作者zhtw (Select None)
看板Marginalman
标题[闲聊] 蛋白质
时间Sat Jun 6 19:36:51 2026
刚刚吃了一片600公克的鱼肉
就120克左右蛋白质了
喝乳清蛋白质30克
两颗鸡蛋
200公克猪绞肉
两颗中番茄
一包小七综合莓果
我是想增肌，这样会不会变成增肥
现在120公斤欸
--
---每日三省吾身---
能不能不做
能不能晚点做
能不能让别人做
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.240.98.241 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1780745815.A.28E.html
1F：→ zs111: 体重1公斤吃1.5公克就够了 06/06 19:42
2F：→ zs111: 肥宅先减肥再说 06/06 19:43
阿肥要减脂
3F：→ yulis: 运动量不够就是变ㄚ肥 06/06 19:51
※ 编辑: zhtw (27.240.98.241 台湾), 06/06/2026 20:10:35