作者ai2311 ()
看板Marginalman
标题Re: 斜方肌圣体
时间Fri Jun 5 18:44:21 2026
※ 引述 《ai2311》 之铭言：
: 推 jensheng09: 发力错误姿势错误 06/05 18:37
: → mikenekolove: 肩胛骨没往後夹紧ㄇ 06/05 18:39
: → XROCK: 代偿 06/05 18:41
卧推时还好
是卧推完手臂没力
再去练夹胸
感觉都会借力
但也没差就是了
应该吧
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