作者Ikaros2601 (伊卡洛斯小公主)
看板Marginalman
标题Re: [闲聊] 坏坏又怎麽了
时间Thu Mar 26 18:44:39 2026
※ 引述《DaibaNana (BANANA)》之铭言：
: 我算了一下要一天120克
: 早餐两颗蛋加豆浆25
: 宵夜高蛋白加优洛乳35
: 剩下60中午 晚餐吃
: 这样至少要吃一顿大餐欸
: 好伤荷包
: 而且这样速食的扣打就没了
https://i.mopix.cc/flxShK.jpg
蛋蛋给他吃起来
便宜又高蛋白
然後我的每日蛋白量应该是低估的
蛋我都挑大颗的
但每颗的蛋白质摄取量我都设定7g中等大小的
一天12颗加一杯乳清
蛋白质赞赞
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1F：→ yulis: 要买中小颗的喇 03/26 18:45
2F：→ Ikaros2601: 蛋蛋很方便 可以边通勤边啃 03/26 18:45
3F：→ Ikaros2601: 我喜欢大的 03/26 18:45
4F：推 scps920113: 胆固醇不会炸开吗 03/26 18:46
5F：→ Ikaros2601: 不会欸 蛋黄占了我一天脂肪摄取的至少一半吧 03/26 18:48
6F：→ yulis: 只要本身没有胆固醇问题就不用担心食物胆固醇摄取 03/26 18:49
7F：推 DaibaNana: 12颗你怎麽分餐吃的 03/26 18:49
8F：→ Ikaros2601: 早餐2颗 、午餐4 、下午2 、晚餐2+乳清、宵夜2 03/26 18:53
9F：推 DaibaNana: 你自己带便当ㄛ 03/26 18:57
10F：→ Ikaros2601: 对啊 03/26 19:05