※ 引述《njpp (正妹真难找)》之铭言： : 因为脂漏性皮肤炎，困扰许久，整片头皮都是 : 目前计画使用化妆水+乳液保养皮肤 : 但是，无法百分之百使保养品接触到头皮因为头发会挡住 : 所以只能靠梳子才能有效接触吗?或是日本有没有神奇小物? : 还是有其他更好的方法 : 不然每天头皮上的皮屑,落得满枕头床单都是 : 特别是到换季的时候 : 真的很困扰? 我也有同样的问题困扰了好几年 最近同时试了几个方法改善很多 不确定是哪个方法才真正有效 但我同时进行结果是几乎都没有什麽再掉屑了 1.看医生拿药 口服的跟外用的 2.头发剪短一点 是不用到平头但至少後面侧边推掉 会比较好擦药也可以保持头皮乾爽 3.洗头不要用「强效」去屑洗发精 那个洗的太乾净了反而会导致头皮出油更严重 洗完觉得头皮很紧绷就是不行 用滋养修护型的会舒服一点 我是用台塑紫罐先稍微洗一下去油 然後用Aromase的去屑止痒搭配按摩洗头刷 https://i.imgur.com/ebT7vsc.jpg https://i.imgur.com/XeZ928w.jpg 要找软橡胶或矽胶头的然後不要太尖 刷个3～5分钟左右 不冲掉让他接触头皮一段时间 继续洗身体再一起冲掉 记得水不要太热 温温的甚至有点凉会比较好 4.头发先擦乾一点 再用吹风机快速吹乾 吹「头发」不要吹头皮 冷风热风交互吹 不要让头皮太热 我是用这台从国际牌日本买的超便宜 不知道台湾有没有类似的款 https://i.imgur.com/SLMmwY4.jpg https://i.imgur.com/OM1lxZ3.jpg 他的Turbo档风量超大但不会烫 可以超快速吹乾头发头皮都还是凉凉的 5.吹完头发放凉一点後涂药 外用药可能有药水跟药膏 因为脂漏性皮肤炎可能会延伸到其他地方 像我在眉毛跟耳朵後面都有一点症状 这些部位医生会开药膏 我用刮痧片的尾端来涂药 https://i.imgur.com/0Piah4o.jpg 不然药膏都被手指吃掉了 要注意医生开的药膏是不是类固醇 如果是的话就只能涂薄薄的一层 不能用太多不然会有抗药性 如果不是就涂厚厚的看得到白色那样没关系 头皮药水直接瓶口贴在头皮上 像拿笔画格子一样在头上大致画一下 严重的地方涂仔细一点 然後用手指指腹按摩头皮 指甲剪短一点不要刮到头皮 6.饮食的部分加减控制一下 我自己是没在管啦XDD 勤换枕头套 我是两个套子一个洗好就换掉 大概就2～3天换一次 以上个人意见 不一定对每人都有效 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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