我原本也不喜欢防晒，总觉得防晒品都很油腻又不透气， 可是去年七月环岛回来後肤色晒得又脏又不均匀，痘痘、粉刺也一直长 被家人朋友笑了好久。 从那时候开始，我才意识到防晒的重要性，所以写这篇文章和大家分享。 图文好读版：http://ppt.cc/aK1_ ===============================纯文字版=============================== 台湾位处亚热带，一年四季太阳几乎都高挂天空。你进行户外活动的同时，有没有记得防 晒？如果以为防晒是女生的专利，这误会可就大了。轻忽紫外线威力，除了未老先衰的风 险，小心癌症找上你。 不得不防晒的两个理由 　　老嫌防晒麻烦吗？看到以下这张照片，你或许就会改观。这位69岁的威廉‧爱德华‧ 麦利格（William (Bill) Edward McElligott）在28年的卡车司机生涯中，因左脸长期曝 晒在阳光下，和右脸相比更显老态，造成他皮肤松弛、皱纹横生的元凶便是紫外线。 （图请见好读版） 紫外线正摧残你的肌肤 　　紫外线依波长不同，可分成UV-A、UV-B、UV-C三种，UV-A属长波，穿透力强，除使皮 肤变黑外，更能深入真皮层抑制胶原蛋白生长，使其变形。长期下来，肌肤容易松弛，产 生皱纹。中长波的UV-B穿透力虽弱，却会让皮肤晒伤、变黑、产生黑斑，还会诱使细胞病 变，提高罹患皮肤癌的机率。至於UV-C因穿透力弱，容易被臭氧层吸收，几乎无法到达地 表。 波长（单位nm） 辐射量 　　　　对肌肤造成伤害 UV-A 400～315 占全部98.9％ 肌肤松弛、皱纹 UV-B 315～280 占全部1.1％ 红肿热痛、黑斑、高致癌风险 UV-C 280～180 几乎没有 可忽略不计 （请原谅小弟不太会画表格...） 奇怪的晒痕让你难为情 　　近来气温不断飙升，路上可以看到很多人穿短袖T-shirt或背心，除了轻便凉爽，同 时可以展示健身成果。在紫外线肆虐的大热天，你如果没有防晒，回到家就会发现自己双 臂通红，晒出肉色吊嘎。晒痕消失前，准会成为众人目光的焦点，即使过了一段时间，肤 色的差异也很难消失。 　　皮肤受紫外线刺激过甚，表皮细胞严重受损甚至死亡，身体便会生成新细胞，这就是 晒伤後脱皮的原因。新皮肤颜色较淡，和原有肌肤互相对照下，因而造成肤色不均的问题 ，因此想晒出健康肤色的人一定要注意防晒，不然身上带着「豹纹」，可就欲哭无泪。 这样防晒就很罩 　　不想防晒的理由百百种，不外乎觉得没必要、怕麻烦、讨厌防晒品的油腻感等。但这 些问题只要选对防晒措施，就能迎刃而解，以下介绍3种防晒方式，读者可以依自己的状 况做选择。 第一招：深色衣物抗ＵＶ 　　一般认为夏天要多穿浅色衣物，既凉爽又能防晒，但事实上紫外线对浅色穿透力较强 ，因此防晒应穿深色衣物。此外，织纹粗细也会影响，粗织纹较细织纹抗UV的能力好。 　　近来许多业者推出「凉爽同时防晒」诉求的单品，利用特殊织纹和材质让浅色衣物也 能有效隔绝紫外线，让穿衣服防晒多了种新选择。 第二招：夏天撑伞不会娘 　　因为油价飙涨，日本上班族多选择搭乘大众交通工具上下班，步行机会增加，和夏日 毒辣的太阳交互作用下，使阳伞销售量大增，男人撑伞的景象在东京并不少见。撑阳伞也 是能够有效阻隔紫外线的方式之一，除了避免晒伤，有时贴心地为女性朋友挡太阳，桃花 说不定就开了！ 　　选择阳伞时以深色伞布为佳，记得注意是否具抗UV功能。为了降低男性撑伞的别扭感 ，近来出了许多设计kuso的阳伞，只要选对造型，男人撑伞一点都不娘。 第三招：防晒乳液好犀利 　　最常见的防晒品，但因油腻感和部分产品使用後如上妆般的粉感，男性接受度普遍不 高。其实只要慎选产品，这些问题都可以解决，甚至还有专为痘痘肌出的清爽不油腻防晒 品。 　　防晒乳液分为物理性防晒、化学性防晒和结合两种优点的混合型，一般都会在产品注 明性质。不管哪种类型的防晒品，用於脸上约要3至4颗黄豆大小的量，用手抹匀後均匀推 抹在脸上、脖子和耳後，全身则需约近50元铜板大小的量才够。 物理性防晒 代表性成分：二氧化钛（TiO2）、氧化锌（ZnO） 原理：防晒剂在皮肤上形成保护膜，阻隔紫外线进入皮肤 优点：防晒品不易渗入肌肤、不会诱发过敏 缺点：较油腻且有上粉感（肤色变得较白） 化学性防晒 代表性成分：Parsol 1789、benzophenones等 原理：药剂吸收阳光，中和紫外线带来的伤害 优点：产品较清爽、无肤色泛白问题 缺点：因须作用时间，要先在出门前20至30分钟使用、容易过敏 （可以先将一点产品抹在手背上，测试会不会过敏，应避免擦了会有刺痛感的产品。） 　　选购防晒乳液时，除挑选物理性或化学性，还要注意产品的SPF和PA系数。SPF是指延 缓肌肤晒红、晒伤时间的倍数，PA则是防护UV-A的指标，+数越多，代表防护时间越久。 要注意的是，防晒系数越高，油腻感越重，容易对肌肤造成负担，建议一般使用SPF15至 25、PA++的防晒品就足够。不管使用什麽系数的防晒品，都应2至3小时补擦1次，才能确 保防晒功能不打折。 SPF （Sun Protection Factor） 意涵 防晒品针对UV-B的防护数值。 数字代表延缓肌肤晒红、晒伤时间的倍数。 SPF15 延缓晒伤时间15倍 （能阻隔93.3%的UV-B） SPF30 延缓晒伤时间30倍 （能阻隔96.6%的UV-B） SPF50+ 延缓晒伤时间30倍 （能阻隔98%以上的UV-B） PA （Protection Grade of UV-A） 意涵 防晒品针对UV-A的防护数值。 共分PA+、PA++、PA+++三级，+号越多，延缓晒黑时间越长。 此为日本厚生省提出的防护数值，在日系防晒品较常见。 PA+ 阻挡UV-A约2-4小时 PA++ 阻挡UV-A约4-8小时 PA+++ 阻挡UV-A约8小时以上 同场加映：防晒喷雾 代表性成分、原理：依化学性、混合性而定。 优点：使用方便、清爽不黏腻 缺点：部分产品不得在脸上使用。 　　因为使用方便、不沾手、更清爽等特色，防晒喷雾近来有崛起的趋势，防晒原理依成 分可分为化学性或混合性。只要出门前三十分钟喷在需要防晒的地方，用手抹匀即可，是 懒人的防晒利器。但有些产品不建议在脸上使用，购买时一定要注意。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 60.199.248.193 ※ 编辑: shadowcksd 来自: 60.199.248.193 (08/10 12:07)