完整图文请看： 「口服A酸纪录(1)：疗程第一天+抗痘血泪告白(上)」 http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27292956 ======= 　　自从15岁那年长出第一颗青春痘开始，我的抗痘圣战就展开了。 而到了现在，我已经不太「青春」，但是青春痘的问题仍然困扰着我。 我的皮肤是遗传到我妈，家母五十多岁了还会长青春痘， 阿姨四十好几了也还会长，而且我们都是毛孔粗大、油冒不停， 有轻微脂漏性皮肤炎的那种。 为了抗痘，我曾试遍中西医各种外用内服药， 十年来严格控制饮食和作息，勉强和它和平共处。 两年前开始每天使用第三代A酸(Differin)涂全脸，半年前自己购买四环霉素doxycycline ，一天吃一颗100mg，一吃就是六个月。 本来皮肤控制得不错的，但是在六月底，我没想过的事情发生了：过敏。 　　我从来不曾皮肤过敏，这次竟然是眼周、脖子、鼻子、下巴全部泛红发痒， 於是我到了桃园县一家挺有名的皮肤科诊所看诊， 医师说过敏原因不明，总之先擦类固醇吃抗组织胺缓解症状好了 (他对过敏的治疗是挺有效的)。 同时，他也告诉我：「A酸让皮肤不断再生重建，我通常不建议病人持续使用， 持续擦一个月应该就够了，你最近让皮肤休养一下吧! 还有，抗生素不要再吃了，青春痘偶尔让它长几颗没关系吧?」　 所以，听了他的话，我在7月初立即停用Differin和抗生素。 但是，时隔一个月，我担心的事又发生了：青春痘大爆发! 　　我先解释一下，这十年来我的生活是怎麽过的： [饮食] 十年如一日~~ 1.不吃过辣、过油、过咸、过甜的食物 2.不吃坚果(烤杏仁、核桃、花生…等) 3.不吃炸过的食物(鸡排、甜不辣、炸猪排……等) 4.不吃饼乾 5.不吃巧克力 6.不喝咖啡 (以上若稍有不慎误食，例如有人在面汤里下了花生酱，2个小时之後就会狂冒痘， 还会喉咙痛2天，然後转成重感冒症状发烧流鼻水，要躺一个礼拜而且还失声!) 7.每日喝1500cc的水 [作息] 1.每天11点睡，最迟也要在12点睡 2.午休30分钟。 3.每周慢跑2次。 4.不晒太阳，甚至不会靠近窗户，在家时的窗帘都是拉起来的 [清洁与保养] 1.每日用爱可妮洗面皂、洗面乳(不含皂)等不刺激的清洁用品清洁2次。 2.仅使用保湿化妆水 (nu skin NaPCA)，不使用乳液 3.若要使用防晒，则使用理肤宝水SPF30青春痘皮肤专用防晒剂。 4.每2天更换一次枕头套。 [药品] 1.近期曾使用外用第三代A酸differin两年，至今年7月初停用。 2.近期曾口服四环霉素doxycycline半年，至7月初停用。 3.七月初之後使用外用抗生素药膏(含茶树精油)凝胶，效果不大。 4.使用过的外用药品，只有第三代A酸是有效的。其他的外用药大多是无效， 不然就是造成患部红肿脱皮之後一切如故、或是留下色素沉淀。 ======== 总之，半年来因为持续使用抗生素及外用第三代A酸，皮肤状况还不错， 但是抗生素只要一停，几天之内脸上就会出现一堆小小颗凸起，变得凹凸不平， 两颊毛孔也会变得粗大。 一周内，只要稍有不慎，例如某天晚上没睡好，就会立即发作，冒出大颗痘! 下篇就是我停药一个月，8/5之前的惨况! 这种战战兢兢的生活已经过了十年，即使饮食作息都这麽小心， 我还是随时要活在会复发的恐惧当中! 我以前都告诉自己…… 「这样撑到50岁应该就可以了吧! 若是真的发作，那就再口服抗生素、 外用A酸、杜鹃花酸、类固醇、抗生素药膏压下来就好了…… 」 不过，当我在上周末听说，我的外婆七十多岁竟然还在长「青春痘」的时候， 我才领悟，是该采取积极行动的时候了! 常见的青春痘用药我几乎都用过了，唯一还没试的只有一样，那就是……口服A酸! 於是，8/5这一天，我又来到了皮肤科诊所。 (请续见下篇!) (下篇： http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27293052 ) ===== 「口服A酸纪录(1)：疗程第一天+抗痘血泪告白(下)」 http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27293052 --

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