运动 注意饮食 生活规律......... 虽然说这些很废话但我想应该没有多少人真的有在认真做吧 擦瓶瓶罐罐是可以防老没错 要不然保养品也不会卖那麽好 但从日常生活中注意细节才是最根本的 就像许多人说要减肥结果还是大吃大喝 然後吃一堆减肥药 最後再抱怨减肥药没效 你可以选一个适合自己的保养品 (不一定要很贵很好的 我觉得大同小异) 注意清洁 少晒太阳(听说会变老) 其他的就是多吃青菜水果 规律运动 早睡早起 就是很好的抗老方法了 重要的是对健康也比较好 这也是保养自己啊 (怕跟本版不合 赶紧补上这一句) ※ 引述《b1essing (住台南的阿贤)》之铭言： : 我有看啦 : 大家比较被收录的是清洁 美白 : 你们真的很年轻~~~ : 可能我是比较老的人吧 : 有没有 怎样可以比较减缓老化的书 : 可以介绍一下阿 : 或是 : 有哪一些也是有点年纪的版友 保养的不错 : 跟我说一下 拜托 拜托 --

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