一般来说.. 体重过轻的人一部份的原因是肠胃吸收不良 还有进食习惯不好.. 所以你想增加体重.. 根本的解决办法就是改善肠胃体质 让吃进去的食物能够充份的被吸收 另外在进食时也要细嚼慢咽.. 透过咀嚼把食物磨得更碎.. 让肠胃更方便处理 想改善肠胃吸收能力除了助专业的医生.. 长期服用优酪乳也是个方法.. 如果你有乳糖不适症的话（就是吃乳制品会拉肚子） 可以改用一些可增加肠道益生菌的健康食品 这些是需要时间跟恒心.. 如果你等不及.. 也有另外的方法.. 就是吃! 不断的吃! 一天吃个六餐.. 有人说少量多餐.. 我的经验是不管你饿不饿.. 想不想吃.. 就是六餐 然後保持身体不要生病.. 按时睡觉不熬夜.. 反正把自己当猪喂就对了.. ※ 引述《jwchen314 (回不去的大力米)》之铭言： : 请问一下大家 : 因为我体重过轻 : 身上也没有肉的感觉 : 之前测体脂肪结果是零 : 太不正常了 : 所以有增胖的念头 : 平常运动量也不大吃东西也不算少 : 甚至有吃宵夜但也都没法增胖 : 一方面增胖有点肉为了好看一方面也比较健康 : 希望同样体质的大大有啥麽成功或经验 : 可以告诉我 : 谢谢喔 --

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