看到 a22703 大大的心得分享，其实是要给予一个大大的推文呀! 也忍不住提供一些我自己的心得 跟大家一起分享，希望有秃头问题的朋友也能够早日解决困扰~~ 以下的文章之前曾私下寄给几位大大参考过，不过既然在这边也接受大家的回馈 就针对我自己几个曾经面对的问题也提出来分享巴，希望会有所帮助唷!:) 首先就是关於头皮出油的原因： 对於油脂有一个很重要的观念要澄清，就是一般人都会认为头皮有很多的油脂 分泌是不太好也不太雅观的一件事情，然而就演化的观点来看，人体的每一个 器官都有他适应上的意义，从这个观点来看 对一般健康人来说，发根的头皮皮脂腺分泌的油脂，其实是用来保护头发和头 皮；但是当分泌过多油脂时，这就不是一个理想的状态 一般我们可以整理出几种造上分泌过多的主要原因： 一、脂漏性皮肤炎，头皮出油量大，且在头皮会出现颗粒状红疹，常合并头皮屑 的情形，久而久之容易造成毛囊的萎缩，。 二、再来就是我们一般的生活习惯罗，这个是最基本但是也通常是我们最容易忽 略，也是最难以做到的事情(想想看，已经长期养成的习惯，要改基本上也是 改不太掉的吧)，而除了习惯之外，其实可能很多人想不到的是，压力也会造 成头皮落发与出油的现象(这应该就是所谓心理影响生理的部分) 对於脂漏性皮肤炎，我个人的建议以及整理自己与朋友的长期经验来看，建议 可以使用含去除皮屑芽孢菌成分之洗发精，如ＺＰＴ（Zinc Pyrithione）， 来改善头皮油腻情况(海伦仙度丝含有这个成分)，或是含 Ketoconazole的仁山 利舒以及中草汉方的发拉立洗发精(主要作用是去除头皮的阻塞物，增进头皮血 管流量及提供营养成分)，对於头皮屑的改善有一定的功效在。 而至於护理头发的部分，基本上可以整理成几个要点： 一、关於一天到底要洗几次头这个说法，有很多很多不一而足的讲法，而我自己则 是早上起床及晚上各洗一次头发的习惯，而且还是每天唷，而根据油脂分泌的 量与自己的经验，其实对於头皮有满大的助益。 二、至於洗头的方式，建议在用洗发精洗头发之前，可以先用莲蓬头彻底冲洗头皮 大概二到三分钟(以温水开到适中强度，然後低头由後往前顺着毛发冲洗，然後 再以水柱垂直冲洗头皮，尽量让每一个头皮的面都可以冲到)，这样的方式不但 可以达到按摩头皮的效果，也可以清除部份夜晚睡觉或是一整天下来在外面活动 所沾染到的油脂与不乾净的成分。这边我提到白天的时候以水柱冲洗头可以去除 部份的油脂，而不是全部的油脂唷!! 因为毕竟我们还是需要一些油脂来保护头皮的! 之後，将洗发精涂倒在手掌上平均抹匀在头发上，然後最重要的就是用指腹来回 轻柔的按摩头皮，约三到五分钟，最後再用适度的温水将头发上的洗发精缓缓的 冲洗掉 而若我没有记错的话，其实人的头皮在夜晚入眠时，仍然是不断的持续在分泌， 而似乎常熬夜的人，其油脂的分泌量也会跟着越大。 洗完头发之後，通常我是擦到半乾，然後使用生发水，生发水也是均匀喷洒在头 皮上，然後再用浴帽将头裹住，此时同样用指腹来回的按摩头皮，让生发水的成 分可以利用刚洗完肌肤通透性较佳的时候吸收进去 浴帽我自己是不会戴超过二十分钟，这样基本上也是为了维持头皮通风的顺畅 三、至於生活上的细节与习惯，相信各位大大都能够分辨什麽样的习惯是好的什麽样 的习惯是不好的： (1)像是发胶、幕丝这类的产品，只会加重头皮的负担，所以当然是能够少用就尽 量少用，不论你的体质或是发质状况为何都一样。 (2)不要常用手抓头皮，这样容易造成细菌感染，增加头皮屑出现机会。 (3)别用太热或是太冷的水冲洗洗发、梳头发别太租鲁，以免刺激皮脂腺。 (4)饮食….这个，恩恩一定要多多注意 哇，写了这麽多，都被自己吓了一跳，哪来的这麽多废话可以说呀，不过，不管怎麽 样，对付头发的问题，只要确定了原因，这都是一场长期的抗战，坚持并且试图去让 自己把这个当作是生活的目标之一，是很重要的一件事情，我在以前其实都不怎麽在 意这件事，也因此忽略了很多保养跟预防上的机会，当然最後承受这个後果的人也只 有我自己。 因此!当你把对付头皮的问题当作是自己的生活课题後，我诚心的建议一定要拿出你吃 奶的力气与趴妹的勇气，不断的坚持下去，以正确的方法与态度，朝目标迈进~ 关於发立方： 其实关於治疗秃头，每个人的习惯与能够接受的方式都不尽一样，更重要的是，由於 每个人的体质不同，因此许多药物的疗效不见得就一定会为自己带来预期的理想效果， 因此在尝试过许多西药与生发水後，最後我选择了草本天然萃取的汉方制剂，也同样 在坚持了四到五个月後，我在自己的身上看到了成果。但是不管如何，我相信每个人 都会有适合以及相信的治疗取向，唯一不变的就是要有决心呀!!在这边又再一次呼应 a22703 大大与powercool大大的心路历程XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.11.123