作者wait (ξ~ 读书读书 ~ξ)
看板Mancare
标题Re: 作息要正常??
时间Mon Nov 8 22:26:41 2004
※ 引述《alvis322 (南瓜弟弟)》之铭言：
: 我国中生阿...大家都说怕长痘痘
: 要勤清洁脸部..少吃油炸...还有作息正常
: 不要太晚睡...
: 可是国二了...补习都补到11点才回到家
: 还要念到1~2点
: 到了段考前每天快3点睡...5点多起来念
: 学生作息要正常
1.一大早睡醒喝500~750cc水 加一点盐巴
2.多吃蔬菜.水果 天天排便=.="
3.油炸.多油和辣的食物禁吃
4.一天洗脸早上 回家洗澡2次就好(看皮肤)
5.买一条好的治痘乳膏=.="
6.别挤痘痘 有看到疑似痘痘产生把药擦上去
7.一冠维他命C 每天"早上或中午"2~3颗 吃完先别喝水 减少痘疤用
大概...能减少一些 不过还是多睡觉有>.<"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.145.76
1F：嘘 TwoTwo:会维他命C中毒的 一天一锭就够了 61.229.229.137 11/08
2F：推 Charmer:vit C中毒会怎样@@? 61.216.38.38 11/08
3F：推 zzzzzzcc:可以推荐一下治痘乳膏吗? 218.165.57.198 11/08
4F：推 shaw0162:肾脏负荷过重... 61.229.158.80 11/08
5F：→ shaw0162:所以有肾脏疾病,痛风的人,不能随便服用维 61.229.158.80 11/08
6F：→ shaw0162:他命C 61.229.158.80 11/08
7F：推 wait:没并没有规定维他命C一天一颗 水解性的 210.68.202.169 11/08
8F：→ wait:是没差的 而且康是美+瓶子上都写每天2~3颗 210.68.202.169 11/08
9F：→ wait:成人 小孩1~2颗 SO才说先别喝水 要吸收C 210.68.202.169 11/08
10F：推 shaw0162:正确的说:一般成人每日维他命C摄取量为60 61.229.158.80 11/08
11F：→ shaw0162:毫克.(尿酸偏高与肾结石患者也不宜) 61.229.158.80 11/08
12F：推 ringfan:吃太多也是会排掉呀... 210.244.114.177 11/09
13F：推 shaw0162:会增加肾小管的负担 61.229.158.80 11/09
14F：推 shaw0162:卫生署建议每日摄取量:0岁到3岁20-40mg, 61.229.158.80 11/09
15F：→ shaw0162:4岁到19岁60-65mg, 20岁以上：60mg. 61.229.158.80 11/09
16F：→ shaw0162:怀孕（二、三）期增加10mg,哺乳期增加40mg 61.229.158.80 11/09
17F：推 nixau:多喝水最好 140.119.194.140 11/09
18F：推 fucascle:维他命C虽是水溶性,但摄取过多肾脏负担大 61.64.181.74 11/09
19F：→ fucascle:严重会肾结石 61.64.181.74 11/09
20F：推 Charmer:那是不是多喝水+ vit C 就比较不会有结石 218.168.189.213 11/09
21F：→ Charmer:困扰阿@@? vit C不是水溶的吗? 不会排掉吗 218.168.189.213 11/09
22F：推 shaw0162:适量服用是OK的 220.138.236.212 11/09