生涯天秤》放慢脚步 找寻生命平衡点 ■ 陈佩馨 闹钟铃响，跳起身，匆忙换好衣服，死命赶上7时10分淡水线捷运。进入办公室，开会、 进度报告、接电话、签公文、接待客户、协调其他部门、指示部属，手边的工作永远忙不 完，只好留下来加班，深夜拖着狼狈身影，回家倒头就睡…。 这就是你吗？ 忙碌 损失生活质感 「忙碌」已经成为现代人的代名词，从早到晚为工作卖命，薪水袋越来越厚、屋内装潢越 来越讲究，却没有时间与家人共度晚餐，错过女儿的毕业演出，许久没坐下来听一片好CD ，甚至失眠、偏头痛、胃痛，时值中年，健康就亮起红灯。 「这是一个很大的吊诡。」台大社会学系助理教授李明璁说，现代人忙着工作，是希望追 求更好的生活品质，没想到却在追求生活品质时，丧失了更好的休闲，讽刺的是，越是先 进发展的社会、越是菁英阶层的工作者，越是成为时间的奴隶。 於是，家成为一个「慵懒的废墟」，很多大老板拥有豪宅、布置得很舒服，却没有时间好 好待在家；许多人梦想游山玩水，却永远停留在一纸计画，「忙碌」成为永远的藉口。 「追求速度就是追求金钱。」东吴大学社会系副教授石计生说，随着工业化社会的来临， 资本主义敦促人赚更多的钱，却换来生活态度的扭曲，台湾成为全世界步调最快的国家之 一。 问题是，一味追求速度不见得能赚钱，石计生说，台湾忧郁症患者比例逐年攀高，七成多 上班族倦勤、想换工作，身体状况层出，假日就窝在家里看电视，偶尔出门走走又碰到塞 车。 2002年，日本福冈市九州大学进行研究，发现每周工作60小时的人，罹患心脏病的机率比 每周工作40小时的人高两倍。 根据国际劳工组织统计，比利时、法国与挪威的劳工产能，高於工时较长的美国劳工；英 国劳工工时在欧洲名列前茅，但每小时产能近乎全欧最低。 速度 现代生活杀手 追求速度到最後，竟是迷思一场，速度感反而成为威胁现代生活的无形杀手。於是，有一 批人决定「逆着时间」而行，拒绝随着资本主义起舞，甚至发起一场「缓慢运动」。 向「速度」宣战的义大利人佩屈尼（Carlo Petrini），也是慢食运动的发起人，1986年 ，他号召慢食组织，抵抗麦当劳速食进入罗马，呼吁回归传统饮食，用缓和的步调来培植 、烹煮与享用食物。慢食很快成为全球风潮，在世界各地成立组织。 更多的实践者，投入这场缓慢运动，包括日本的树懒俱乐部、美国的今日永存基金会、欧 洲的时间减速协会、义大利的60几个城镇，以及许多决定放慢脚步的个人，不约而同投入 这场生活形态的革命。他们针对工作、生活、医疗、运动、教育等，向世界呼喊「放慢速 度」的真谛，企图扭转社会面貌，新的生活形态与商机也隐隐浮现。 这股缓慢风气，也逐渐吹向台湾。步调急促的台北市，更面临「换档」新挑战。 SPA的流行，正是反映这股趋势。各式各样的健康浴、药草浴、水柱淋浴，协助上班族身 心松弛，芳香疗法也是纾解压力的另类妙方。高度竞争、压力下的台湾人，终於意识到「 休息」的重要。 慢食 品嚐食物真味 於是，西方引进的韵律操、拉丁有氧、放克有氧蔚为风潮，东方原有的健身方式包括太极 拳、气功、瑜珈、打坐等，也席卷都会。人们渐渐体悟「工作」和「休闲」实为一体两面 ，不再一迳在职场上忙碌、冲刺，趁着周休二日，携家带眷出外走走、享受假期。 连饮食，也吹起一阵「慢食」风潮，不管是崇尚自然的养生餐、生机饮食，都鼓励人们远 离「速食」文化，重新从饮食来体悟人生。瑜珈老师洪光明就是「慢食」实践者，他亲手 调理食物，用低火慢烤，面包发酵三次，进食时用心去感觉食物的香味，用牙齿咬、鼻子 闻，不只是饱腹，更能「慢慢去听身体的声音」。 慢食的精神就是「享受食物」，洪光明说，因为一切都是上帝赐予的，吃了能「拥有很多 幸福的感觉」，吃得有质感，才能感觉生活的意义，於是更想努力扮演好自己的角色。 不过，减速并不代表停滞不前，而是找寻自己的「正确速度（tempo giusto）」，简单地 说，缓慢哲学强调的是「平衡」，找到自己的步调，在工作和生活、劳碌和休息、急速和 缓慢之间取得平衡、步步稳健。 平衡 保持正确节奏 前亚都丽致总经理苏国垚，就是一位懂得平衡的生活家。繁忙的他，不管飞到哪里，都是 公事在身，但他一定会抽出空档，吃一顿精致的早餐，造访高级餐馆，或是漫无目的地游 走，却在无意中，吃到一家风味绝佳的小店。这些忙里偷闲来的「美食」回忆，成为他享 受人生的独门秘诀。 The One异数宣言执行长刘邦初，尽管努力冲刺工作，却不忘「慢活」哲学，尤其之前任 职台达电子时，每天工作16小时，但他坚持每年要放一次15天特休假，利用这段时间出国 旅游、彻底放空自己，回到工作岗位後重新出发。 其实，「平衡」或「缓慢」的哲学一直深藏在东方传统思维中，石计生从道家的观点指出 ，中国人的身体韵律是按照月亮以30天为一周期，这和西方七天一循环的步调差很多。 他在「紫藤庐」开课谈道家与身体，吸引许多身心俱疲的上班族，这些人带着肝病、胃痛 或庞大的焦虑前来旁听，一起思考生命、重新归零。「急，是西方的观点」他说，现代人 应该要回到东方的身体，找寻一块能安身立命、清静生活的角落。 逞一时的英雄，有害身体，「细火慢炖」才有味道，一位气功前辈拿一杯水比喻人生，「 你要选择毫无思索，咕噜一口吞下肚，还是把杯子端稳了，乾渴时，再拿起啜饮一口呢？ 」（系列一） 【2005/09/19 经济日报】 http://udn.com/NEWS/FINANCE/FIN11/2905882.shtml -- 　　　　　女色多瞒人﹐人惑总不见。龙麝暗薰衣﹐脂粉厚涂面。 　　　　　人呼为牡丹﹐佛说是华箭。射人入骨髓﹐死而不知怨。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—慈受禅师 --

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