游泳与体操是命中天敌 　　在文化大学是念体育系，各种运动课程都得选修。自己对本身的运动细胞还颇有 信心，所以大部分的课程都能轻松过关，特别是篮球，对我来说更是唾手可得的「营 养学分」。但是每个学生都有他最头疼的科目，我也不能例外，有两项课程像天敌般 地「克」住我。 　　第一个就是游泳，但我可不是一个旱鸭子。只不过文化大学并无游泳池设备，校 方得向外租借场地，所以游泳课程只好挪到晚上。但晚上时间，与甲组球队练球的时 间相冲突，导致原本是大一就可以修完的课目，我却延到大三才修完。 　　由於游泳运动时所运用的肌肉和篮球并不相同，所以每次上完游泳课，总觉得比 打完十场篮球赛还累。只要晚上练习，球队教练一看到我身体的劲都使不上来，呈现 半虚脱之态，不用问了，今天我一定有游泳课。体操则是我另一个望而却步的科目。 在体操运动过程中，万一没有做好充分的热身，以及保护动作没做好，很容易受到运 动伤害。有一次就是在做前滚翻、後滚翻时，一个不小心，拉伤了肌肉，害得在复原 的那段期间，光是练习都觉得相当难受。 　　此外，我很怕上单杠与双杠课程。第一次上课，要上杠前，还幻想自己可以像参 加奥运的大陆体操选手，很佩服他们可以玩单、双杠，就像穿梭树林的松鼠，飞换自 如，整体动作极为流畅。 　　然而，所有的幻想都在我做杠上旋转动作时化为灰烬。不知是上杠前手上擦的粉 不多还是旋转的力道拿捏得不当，我的手掌不是擦伤就是起水泡。经历过创伤，连平 常不爱摸鱼的我，以後上体操课，都保持着「能闪就闪」的最高原则，怕万一有个闪 失，连带影响到我的篮球生涯。 　　但这样混也不是办法，考试时还是免不了又翻又爬，否则会被当掉。所以测验前 一天，就找同班同学，以「交易」的方式，我教他篮球技巧，他教我一些起码过得了 关的体操基本动作，两个人就恶补一整晚。幸好老师并没有特别刁难，好不容易结束 最令我头疼的难关，专心打球。 　　文化无高手 　　加入篮球校队，似乎是我念书的宿命。在高中便小有名气，来到文化大学，当然 是二话不说，马上被网罗到学校篮球队。 　　在队上，遇到另一个与李建瑞老师相仿的狠角色，李鸿棋教练。 　　国中李老师会持家法训练大伦国中的球员。到了大学的李教练，才不管你是不是 已经成年，只要训练未达要求，即便是明星球员，他可是毫不留情面地搧你耳光子。 「在我的队里没有明星球员。」这是他的领导哲学。很凶、很悍，是我对他的第一个 印象。 　　练球迟到可是犯了他的大忌，一定重罚。有一次因为阳明山花季，交通大堵塞， 害得我练球迟到，李教练即使知道原委，还是赏我一大板。被打的时候虽然很不服气 ，但回家静下来想想，如果他原谅我，不对我作任何处罚，以後每个人都以塞车当迟 到的借口，那他要怎麽带领全队？被他打不是最严厉的处分，一个球员最怕的不是受 皮肉之苦，而是不能出场比赛，至少对我来说是如此。 　　遭罚坐冷板凳 　　大学时期最重要的比赛就是大专杯联赛，全省大专院校的篮球校队都在这场比赛 中一争篮坛盟主的宝座。大二那次比赛，文化面对实力强劲的对手-辅仁大学。我们 都是大专杯的传统劲旅，所有篮球好手几乎分布在这两所大学就读，所以实力自然旗 鼓相当。 　　比赛当天下午由於参加宏国队的训练，并没有跟着学校校队一起到体育馆。待训 练一结束，马上冲到体育馆参加比赛。到了比赛场地，球赛已经开始，但才过一两分 钟，心里头还在庆幸赶上，应可以马上上场拚命。「你先坐着。」李教练这句话就像 一桶冷水，往我体内想上场的热情泼洒。虽然没有赶上热身，但至少我是在比赛开始 没多久就到场，教练如果真为球队胜负着想，派我上场多少能增加胜算，我心里纳闷 ：」难道他真的把胜负看得那麽淡？」 　　场上的比赛已经如火如荼地展开，干坐在场边也不是办法。好几次自动向李教练 请缨上阵，他无视於我的请求，继续指挥场上的比赛。一直到中场休息时，李教练才 释出我的」冰」权，」罗兴梁，下半场换你上场，「听得出他的口气好像还有点不开 心。 　　不过对我而言，这却宛如天籁之音，「终於肯让我上场了。」心里开心都来不及 了。虽然刚才纳闷的问题还没得到答案，不过只要能上场比赛，就先把所有烦恼先抛 在一旁，将全副的心力放在比赛。我就是这种很容易满足的单细胞生物，不管教练之 前怎麽对我，只要肯让我上去比赛，我很快就会忘掉所有恩怨，一切等比完再谈吧！ 　　比赛结束，尽管我们赢了比赛，李教练还是用责备的口气提醒我：「我不在乎今 天罚你半场板凳而输了比赛，」果真被我猜中他是不计比赛胜负，「重要的是，你是 否清楚这麽做的用意是什麽。」开车回家的路上，我一直在想他的用意为何？其实答 案很简单，李教练所要求的纪律，不管是现在或是未来，也不管将来从事何种行业， 一旦犯了错，就得付出相当的代价来获得第二次机会。教练要我付出的代价在当时很 高，现在想起来却是很低，我很庆幸李教练愿意给我第二次机会。半场的冷板凳，让 我对所谓自我要求又更上一层楼。我要更努力避免犯错，让这回的惩处成为最後一次 处罚。 集各家流派训练法 　　李教练不仅治兵严格，在他的指导下，很多高中时代没有发现到的缺点，经他一 一指正，有了很大的突破。我最引以为傲的跳投，他认为姿势没什麽问题，但稳定性 有待加强，特别是身为射手，「稳定性不够很难让人委以重任，」他解释一个命中率 忽高忽低的射手，在重要决胜关头，总让教练陷入两难的局面。险中求胜的教练才会 用一个稳定性不高的射手。 　　所以李教练要我特别勤练重量训练，让我在跳投出手的瞬间，以更稳健的手感， 将球送进篮筐里。经过他的点醒，我再也不是一个兴之所致的射手，在大专杯联赛， 三分球命中率接近五成，就是最好的证明。 　　另外，他将柔道和橄榄球两种运动的精髓融入在篮球中，让他的指导变得更为 鲜活，快速吸收。 　　篮球是属於高撞击的运动，场上身体的碰撞是家常便饭。但在面对对方高大的 体形与强劲的冲击力道，要是跟他硬碰硬，自己很容易受伤。於是李教练就以柔道 「以柔克刚」的理论，传授我们一套护身倒法。当对方进攻过来时，就顺着他冲过 来的力道，向後倾倒。不仅可以将自己所受到的伤害减到最低，而且很容易造成对 方进攻犯规，赚到一次进攻机会。 　　不同於防守，在进攻上篮时，球要是没有护好，很容易被对方抄掉，「看过拿 橄榄球的跑锋没？十几个人撞他，球就是不会掉。」他要我们上篮时，就是要像跑 锋一样用手护住球。就算对方要抄球，也会碰到你的手而被判打手犯规。 续 --

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