作者wms0128 (又在养伤~Orz)
看板MSEbadminton
标题[闲聊] 暑训day1
时间Mon Jun 23 19:27:28 2008
想必大家都有一阵子没有运动了吧
今天慢跑了一下
也复习了简单的脚步
和只用前臂跟手腕推球的热身动作
晚上洗好澡後自己再拉拉筋
明天早上起床也再拉一下
不要第二天就因为酸痛而动不了了喔
怕明天会抽筋的可以去找香蕉来吃
还有压
听说明天有新的小游戏喔~! 啾咪
各位未来的生力军加油^^
(晚上早点睡 训练量会慢慢往上加的喔)
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