作者Akimoto747 (似曾相识又不是)
看板MSEbadminton
标题[闲聊] 今天的练球心得~~
时间Sun Oct 22 00:36:40 2006
今天的练球,真的是有累到啊~~~
前面例行公事般的推长切杀...跟赖桑练练...倒也还好...
推平球,我好一阵子都是握短拍在推...不过今天到後来又换回握长拍姿势了...
毕竟实战中我好像也不会去握短拍...
(应该说脑袋里没想这麽多,由於後场非握长拍不可...索性就一路长拍握到底)
打长球时有点打太high,因为前阵子突然老打不远,有点闷...今天终於有点回复了
所以就很兴奋的给它用力打很久....搞得最後手腕好像有点小小伤到=.=
切球我主要还是在练大炮的那种削毛式切球...只是稳定度还是太差啦~~~
犀利度也不足...不过只要能稳,倒也就好了...其他先不多求...
杀球的话,若真能用到转身的力量,真的可以手腕只出点小力,就可有一定速度的杀球
只是此时若手腕再多出点力...就变有点不稳...老杀到网子上缘...
且若有点被挤到的话,好像也有点转不了身...
接杀球,今天超不顺,不知是赖桑杀球又变快变躜了,还是我接球能力又更废了...
几乎都接不回去 =.= 一整个奇怪...
不过这些倒也还好...後来大炮那不仁道的练球法,就真个操死老子了
网前左右接小球...大炮丢有够快,且一次就丢几十颗,真要命...
我的脚的肌力还是太差...接没几下,就酸到不行,就根本动不了了....定住...
後来大腿靠膝盖的那肌肉,硬得跟什麽一样...我平常做重训完也没这麽硬的...哈
(还是这该怪我重训的量太少 =.=)
下一个是前後跑位,原本以为还ok的,不过跑下来也还是快挂点...
但我觉得是因为我的力气在前一个练习中已经全耗光了 =.=
最後一个还是前後跑位,不过这时要配上小球+长球,到後来也是一整个歪掉...
不过脚不争气,嘴巴还是要争气点,所以一些嘴炮还是必须的...
大炮我知道你最善良了啦~~小的今天偶出狂言,您就别计较了啦~~~
下下周的练习别给我特别待遇啊 orz
晚上一群老人就跑去吃麦当当...嗯~~今天吃了两顿晚餐~~~希望能变壮一点啊~~~
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哈...原本这篇是要po在个板...
不过想说系羽板上好像都只有练球报名文,其实蛮多别系的系羽板并不会这样...
再者...最近p2老断线 =.=....而且...我要赚点p币拿去赌...
所以,就po在这里好了 哈~~
不过这篇太流水帐就是了...
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◆ From: 220.132.180.65
1F:推 jordanrudess:以後乾脆都PO这吧 这里缺少白烂文 10/22 12:43
2F:推 fang3320:持续练会进步很快..希望你们能持续罗 10/22 14:58