作者moquer (考完还是要努力)
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标题Re: [公告] 规划以後的练球模式
时间Mon Sep 26 22:56:28 2005
要进步，就要从基础做起罗，要变强，基本功不能不勤，废话不多说
今後每个礼拜六练球，基本上都会租三个场
三个场，分别为初级、中级、高级
初级moquer带，
中级信杰带，
高级阿酷带
一开始的时候大家要一起做热身，热身完之後再三个场带开来分别做练球
那麽自己该去哪个场地呢？以下有说明
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■初级■
1. 适合的人：长球拉不远、发球球太高
2. 练球菜单：
☆长球会拉很多很多颗，每人约50up，每周会增加
☆练习反手发网前球、正手发长球
☆练习扑网前的发球
☆後期会练基本的脚步
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■中级■
1. 适合的人：初级内容大致没问题，想要再加强的人
2. 练球菜单：
☆练脚步（米字步 交叉步）
☆练习球打到定点
☆手脚协调平衡
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■高级■
1. 适合的人：长球怎麽打都远、身体协调一定水准并且想对羽球并且开始想练强力杀球
者
2. 练球菜单：
☆前後左右不定点击球
☆後场左右交替长球、切球、杀球
☆连续杀球
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这是礼拜六的练习模式，因为礼拜三人会少一点，所以基本上打play即可
当然，礼拜六练完此菜单之後还是继续打play喔
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