※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: tsd (小海) 看板: Volleyball 标题: Re: [问题] 请问主攻手 时间: Tue Nov 21 18:29:25 2006 ※ 引述《MOONY135 (我要变强)》之铭言： : 想请问如果想在系队练主攻手 : 需要具备什麽条件? : 还有主攻手要做怎样子的训练呢? : 主攻手需要练快攻吗? : 谢谢大家 排球的主攻手就是俗称的大炮手啦! 需要具备什麽样的条件吗? 我提出我的一些小小看法 1.攻击的强度 要在比赛中能突破对方的防守,打攻击球绝对需要一定的强度　　 假设跳起来攻击却常常被对面站稳稳然後用高手托起来这恐怕就是力道不足 2.攻击的稳定度 有的人打攻击球很强,但是不稳定,一下打得到,一下打不到 　　另外还要能够将一些举不好的或是修正的球,能够稳稳的攻击过去 3.胆量(气势) 攻击时,不会手软,不怕人家拦网 就是要很敢打,不会因为人家看人高,或是攻击失误几次,就打不好 　4.智慧(反应灵敏) 很多人都只会死用力的攻击,不会打人家拦网的手,打人家防守上的洞 　　偶而也要来个虚攻,制造对方拦网失误,或是制造再次攻击的机会之类的 　　一方面节省体力,一方面会搞得对手心慌意乱 5.跳跃力跟身高(攻击的顶点高) 　　我觉得这是很残酷的事实 长得高的人,跳得高的人,打攻击就是比较吃香 　　当一个人攻击顶点硬是高你双手拦网20cm以上 　　除非自己球打不好,否则只是眼巴巴的看着你打攻击球下去 　6.体力充足 　　这应该是很基本的,总不能打一下子就跳不起来 　　或是连续攻击个几球,接下来的攻击就没有力软软的 　不过先说明一点.... 以上都是建立在一个接发球顺利、举球都良好的球队上 　当一个球队不会接球防守,没有举球,上面说这麽多根本没有用... 连世界第一的主攻手都没有用.... 第二个问题 看你缺什麽就练什麽阿~~~ 跳不高,就练跳跃 手臂没有力,就去练肌力 打一下就没力,就去练耐力 抓不到球点,就去练击球的时机 除了练这些,练练队上的举球员跟後排的接发球 　我觉得比自己练攻击重要多了 　第三个问题 一定要,主攻手本来就是要各式的攻击都要能打.... 但是跟以快攻(副攻)为主的比,训练份量不用这麽多 主攻手一定是以练长攻跟修正球攻击为主要的 -- ****闲闲的下午 懒懒的心情**** ****暂停的思绪 暂停的活力**** ****闷闷的天气 闷闷的言语**** ****冷冷的眼神 暖暖的空气**** ****耀眼的阳光 黯淡的表情**** 一个热热的夏季 还有一颗凉凉的心..... --

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