作者Zangief ([阿睿])
看板MP
标题[请益] 跑步的满百成绩是几 分钟?
时间Mon Dec 8 11:52:50 2014
我当兵那时已改跑 三千公尺,
印象中满百的成绩时间是 11分半
及格成绩时间是 12分半
以上资讯不知有没有记错..
顺便再问一下 五千公尺 的满百 和 及格的分钟数各是多少?
====底下是当年勇的碎碎念=======================
在当兵时的跑步训练,才发现自己跑步还 OK,不算差,
退伍後其实也没特别去跑 和 接触马拉松.
後来也是同学(也刚好是宪兵.531梯的样子..) 拉我去跑 21 k
才觉得跑步的运动还不错.
後来碌续也有跑过几场的 21k 和 42k (平常自己练习是跑10k,偶尔跑 21k )
其实主要是前阵子参加 10k的路跑,跑完後一个看似 60~70左右的阿伯
在跟旁边的朋友聊说,他10k 不行,才跑 42分钟,(我当天跑48分左右)
所以心头一惊...
当年当兵跑步的成绩还不错,才几年的时间退步就算了,还输给看似瘦弱的阿伯
想当年跑三千时,到後期,最佳成绩是 10分33秒,
跑个 11分半内,也是没啥问题。
只是现在回想起来,那时不是跑操场,当时也没啥 GPS,根本不知所谓的三千公尺
是否有足3000公尺,或少於 3000公尺,一切都是长官说了算.
( 如果少於3000公尺,那我不是自 High了好几年了 >_< )
所以现在想自己实测看看现在的体能是否还能跑进 满百 的成绩内 ,
一方面是有助於马拉松的练习,另一方面是为了不让人觉得当兵退伍後的人,
只会 嘴炮 和 提当年勇. XD
--
████████
█科 > < █
█科 ▼ █
█科 <睿> █
█科 || █
████████
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.163.56.133
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MP/M.1418010777.A.BD9.html
1F:推 smlisa: 几岁? 12/08 13:30
2F:→ Zangief: 报告学长.忠贞 539T ,目前已接近 不惑 的年纪了. 12/09 00:33
3F:推 ndr: 古代是5k跑23分满百 12/13 17:12
4F:→ buzz1067: 原来以前这麽硬 >< 12/14 17:43
5F:→ ndr: 以前营上有强者,500障碍每次满百;五千每次必落队,营长啼笑 01/05 06:00
6F:→ ndr: 皆非,不知要给他荣誉假还是禁足.... 01/05 06:01
7F:推 doubleee: 3000跑10半...有点神了吧... 04/02 10:25
8F:→ Ice9: 还行啊。高中时为了得校运金牌,练习了几周,差点就进11分内 04/14 03:04
9F:→ Ice9: 但离破校运记录还早。当兵可练时间增加,要10分半应该不是梦 04/14 03:04
10F:→ Ice9: 但我当兵时已是33岁,最好一次的成绩也不过将近12分半而已。 04/14 03:06