作者Zangief ([阿睿])
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标题[请益] 跑步的满百成绩是几 分钟?
时间Mon Dec 8 11:52:50 2014
我当兵那时已改跑 三千公尺，
印象中满百的成绩时间是 11分半
及格成绩时间是 12分半
以上资讯不知有没有记错..
顺便再问一下 五千公尺 的满百 和 及格的分钟数各是多少?
====底下是当年勇的碎碎念=======================
在当兵时的跑步训练，才发现自己跑步还 OK，不算差，
退伍後其实也没特别去跑 和 接触马拉松.
後来也是同学(也刚好是宪兵.531梯的样子..) 拉我去跑 21 k
才觉得跑步的运动还不错.
後来碌续也有跑过几场的 21k 和 42k (平常自己练习是跑10k,偶尔跑 21k )
其实主要是前阵子参加 10k的路跑，跑完後一个看似 60~70左右的阿伯
在跟旁边的朋友聊说，他10k 不行，才跑 42分钟，(我当天跑48分左右)
所以心头一惊...
当年当兵跑步的成绩还不错，才几年的时间退步就算了，还输给看似瘦弱的阿伯
想当年跑三千时，到後期，最佳成绩是 10分33秒，
跑个 11分半内，也是没啥问题。
只是现在回想起来，那时不是跑操场，当时也没啥 GPS，根本不知所谓的三千公尺
是否有足3000公尺，或少於 3000公尺，一切都是长官说了算.
( 如果少於3000公尺，那我不是自 High了好几年了 >_< )
所以现在想自己实测看看现在的体能是否还能跑进 满百 的成绩内 ，
一方面是有助於马拉松的练习，另一方面是为了不让人觉得当兵退伍後的人，
只会 嘴炮 和 提当年勇. XD
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1F：推 smlisa: 几岁? 12/08 13:30
2F：→ Zangief: 报告学长.忠贞 539T ,目前已接近 不惑 的年纪了. 12/09 00:33
3F：推 ndr: 古代是5k跑23分满百 12/13 17:12
4F：→ buzz1067: 原来以前这麽硬 >＜ 12/14 17:43
5F：→ ndr: 以前营上有强者,500障碍每次满百;五千每次必落队,营长啼笑 01/05 06:00
6F：→ ndr: 皆非,不知要给他荣誉假还是禁足.... 01/05 06:01
7F：推 doubleee: 3000跑10半...有点神了吧... 04/02 10:25
8F：→ Ice9: 还行啊。高中时为了得校运金牌，练习了几周，差点就进11分内 04/14 03:04
9F：→ Ice9: 但离破校运记录还早。当兵可练时间增加，要10分半应该不是梦 04/14 03:04
10F：→ Ice9: 但我当兵时已是33岁，最好一次的成绩也不过将近12分半而已。 04/14 03:06