作者Ruiye (是触不到玻璃泡沫)
看板MOJO
标题Re: help!help!
时间Wed Sep 15 22:31:38 2004
※ 引述《larm (dos)》之铭言：
: 跑步时要记得保护膝盖
: http://www.doctor.com.tw/pm&r/rebabi.html （上面图一到图四的部分）
: 然後...跑步前要记得热身!!!!!
: 详情请洽 fitness 板中的的 １１运动运动我爱你
: P.S.其实我觉得...我家的小笨狗..在後面追你..这一招~也是挺不赖的!!!!!! 哈
: ※ 引述《Tolaku ( ])》之铭言：
: : 谁能告诉我跑步如何跑的健康.轻松阿
: : 最进开始跑步了...但是总觉得自己的协调性一直不是很好
: : 所以搂...请帮帮我阿
: : 国玺
不想太累的话,还是用快步走的方式比较轻松
会流汗肉也会抖动!
不要太勉强自己一开始就跑8000~哈!
(2个月後应该就会变的很精壮吧)
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