※ 引述《Tolaku ( ])》之铭言： : 谁能告诉我跑步如何跑的健康.轻松阿 : 最进开始跑步了...但是总觉得自己的协调性一直不是很好 : 所以搂...请帮帮我阿 : 国玺 这是一个非常不用花钱的方法,本人试过!! 那就是....很慢..很慢..很慢的跑,即可以持久又轻松,眼睛又可以四处乱飘 (切忌!那是一定要做的,否则`黄金'会等你带它回家.) 所谓的很慢,不是用走的行式;而是用最慢的速度在跑步.(依个人可承受的范围之内!) 试试吧!因为这样跑除了轻松以外,身体的负担也比较小,膝盖也比较不易受伤. --

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