作者NSACSS (agent)
看板MMA
标题Re: [闲聊] 为什麽Cain Velasquez不壮？不结实？
时间Tue Nov 5 22:39:02 2019
最简单的陈述论点
「外型肌肉线条不是功能强弱」
一个中等程度健身小模加上很严格的
饮食控制，体脂肪率很低，看起来全身肌肉
线条都会很明显。一个相扑选手有非常强
的肌肉藏在脂肪下，不明显，打起来小模
直接被抓起来对折。
此外健美健力和格斗，所需要的目标不一致
尽管有部分相似，也有很多不同。健美要的
是让肌肉肥大8-20RM，健力要的是最大
力量3-6RM左右，格斗同时要肌力、爆
发力、耐力、心肺适能、格斗专项运动
技巧、抗打能力，所以需要的绝对不只是
肌肉线条明显身材好。
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1F：推 arue : 推 健身很喜欢讲肌肉控制，各种运动包含武术类也是 11/07 18:15
2F：→ arue : 肌肉控制，如何让现有的肌肉有最佳的运动表现，而这 11/07 18:15
3F：→ arue : 样养成的线条未必是大家认为的健美体态 11/07 18:15
4F：推 jayin07 : 不过共通点都是核心很强～ 11/08 13:35
5F：推 moviegoer168: 推 11/10 14:55