成功的综合格斗技式角力技术 http://tinyurl.com/bdnncba Technique Talk: Chael Sonnen on the simplicity of successful MMA wrestling 运动角力出身综合格斗技（Mixed Martial Arts，以下简称MMA）选 手，UFC大嘴王，但也是个人事业很成功的MMA界知识份子，切尔． 桑年（Chael Sonnen）在这篇访谈中指出一些角力技术在MMA的运 用要点，我个人简单整理如下： 1.运动角力技术并非可全部转用在MMA中，要知道什麽是有用的。 好的角力选手不一定是好的MMA选手，特别是不喜欢擒抱对手的类 型。 2.最有效的角力技术是双脚擒抱（Double Leg Takedown，柔道的双手 割），作为MMA选手，精通一、两项重要技术最有用。 3.希罗式角力（Greco-Roman wrestling）出身的选手往往比自由式角 力（Freestyle Wrestling）出身者在MMA中表现更好，原因在希罗式 角力的姿势较为直立更适合施展拳击（Boxing）攻防技巧，因而比屈 身姿势的自由式角力技术更适应MMA。 4.MMA特色之一是能使用在其他主流格斗技中被禁止的有效技巧，例 如扭抱对手再出拳的肮脏拳击（Dirty Boxing），可以积极使用这类技 巧。 -------- http://tinyurl.com/lstcysr 这篇文章则分析到2013年10月为止的UFC几个量级排行前十名选手 的出身格斗技背景。 Hw/1. Cain /Wrestling 2. JDS /BJJ 3. Werdum /BJJ 4. Cormier /Wrestling 5. Antonio Silva /BJJ 6. Barnett /MMA 7. Mir Wrestling/Bjj 8. Big Nog /BJJ 9. Travis Browne/mma 10. Alistair/ Strikes LHW 1. JJ/ Wrestling 2. Gustafsson/boxing 3. Rashad/wrestling 4. Davis/wrestling 5. Lyoto/mma 6. Hendo/Wrestling 7. Teixeira/mma 8. Lil nog/bjj 9. Ryan Bader/wrestling 10. Gegard Mousasi/strikes M 1. Weidman/Wrestling 2. Anderson Silva/Strikes 3. Vitor Belfort/BJJ 4. Ronaldo Souza/BJJ 5. Yushin Okami/mma 6. Bisping/mma 7. Munoz/wrestling 8. Luke Rockhold/grappling 9. Mamed Khalidov/mma 10. Francis Carmont/mma W 1. GSP/mma 2. Hendricks/wrestling 3. Condit/mma 4. Maia/bjj 5. Rory/mma 6. Askren/wrestling 7. Kampmann/mma 8. Ellenberger/wrestling 9. Burkman/wrestling 10. Matt Brown/ strikes 文章作者分析出这些活跃的MMA选手，大致可分为两类出身倾向： 1.高中、大学时期有扭打系格斗技（Grappling）经验，毕业後才开始 学习打击技巧的类型。 2.一开始就对MMA有兴趣，学习MMA式打法的类型。 作者的意见是认为，高中、大学时期有这类格斗技经验，培养出基本 技术与身体能力之後，再进行MMA指向的训练，效率较好。 ---- 个人意见补充： 这两篇文章指出，在目前的北美式MMA环境中，「希罗式角力+拳击」 的技术是一种单纯有效的生存战略。这理论在MMA界越来越常见， 事实是在UFC的活跃选手有相当高比例是采用这种战法。 但我个人认为应该要指出，这是以北美式铁笼MMA规则、或者说是 以UFC规则为前提下，所形成的理论。 在其他类型的MMA规则中，角力或说扭打系技术的优势性不见得会 这麽显着。比如以前的PRIDE规则是围绳擂台而且开放足球踢（在对 手四点着地状态下可踢头），对立技打击为主选手就相对有利。在日本 或其他地方发展的一些较小众着衣式MMA规则下，则以着衣使用为 前提的武术会较为有利。 （特别我个人要强调，乱斗防身技术更是不可直接套用MMA战法， 这是在赛场内徒手单挑使用的技术，跟场外的状况是不同的。这有如 场内赛车驾驶跟场外一般驾驶的不同。） 另外，这种「希罗式角力+拳击」理论有可能受到存活者偏差 （Survivorship Bias）影响，因为北美本来就是角力跟拳击运动的大本 营，拥有优秀身体能力的选手很多，而且角力又不若拳击有自己的职 业赛事，因而投入MMA界的业余角力选手本来就比较多。 但就算扣除这种偏差，个人是认为确实「希罗式角力+拳击」的MMA 战法已经在北美式MMA中打出了自己的理论根据。 不过最後作为MMA观众，个人要指出一点──因为靠角力钉死对手 压起来打的标准战术太过单纯有效，对观众来说看起来颇为无聊，特 别是没发生KO/TKO的时候。最近有几位采取这种标准战法但没有争 冠实力的高排行选手被UFC释出，一般认为是因为票房太差反而变成 单纯打压年轻人的老将。毕竟不是每个选手都跟桑年一样可以靠大嘴 巴来吸引观众注意力跟票房，就算比赛内容有些无聊大家也支持。 成功的职业MMA选手不只要能打赢，还要能打出个人魅力。 --

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