※ 引述《leesuewon (Joseph)》之铭言： : 原po对於解剖相关知识给乡民们很多帮助 : 但对於李小龙个人以及武术下的评论则又显得有欠深虑 : 首先由谈到李小龙： : 从一些资料来看,他对肌肉训练的要求相当全面,绝非仅注重腹直肌 : 若要说他与一般人训练最大不同之处应该是他因『桥手』的需求而特别着重前臂（尺骨 : 桡骨端）若要说他因为『升旗』这个动作而说他过度注重腹直肌,那就无法解释他单指伏地挺身 : 、几近完美（以他的身材比例）的阔背肌及周边肌群、以及他最得意的长距离攻击滑步 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不知如何定义？ 似乎没有任何说法可以指出单看肌肉外型，就知道能提供之爆发力 及肌耐力大小的方法？ 临床上有很多人手臂很粗，握力比不太运动及训练的医师还小， 又，同一人右手比左手粗，左手握力却较右手大的也很多。 而且不知道该用什麽标准来说某身材比例下，阔背肌及周边肌群有多大叫完美？ : 侧踢（股四头及臀大肌）。而且最重要的一点，李小龙脊椎的损伤是来自於 : GOODMORNING这个动作，至少我们可以看出来他的训练是全面的，而非特别执迷某些部位 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~ 这点结论我不敢下 是不是全面的我也不知道，有人知道他平常的菜单什麽以多大力做几下做几组吗？ 又，有没有做全身训练跟有没有对单一肌群不当训练是两件事。 : 不可否认的是，李小龙的确很爱秀腹（直）肌，但爱秀是一回事，他的训练菜单又是另一 : 回事。 : 接着谈到武术的一些概念： : 原ＰＯ认为腹直肌不能提供攻击的动力，不能说全错，但别忘了李小龙的背景， : 传统武术出身，到美国後又学过空手、跆拳和其它种类武术，只用拳击或ＭＭＡ的眼光去 : 分析他是一种方法论上的误谬。更夸张的是将腹直肌在日常生活中的功能套用在格斗上， 这世界上，只要是用肌肉运动的生物，都可以回归解剖学解释，虽然我同意腹直肌 训练有助於抗打和拳击闪避动作，我并没有站在任何角度分析，除了解剖学的。 : 是将牛顿第三运动定律彻底抛在脑後了，出拳击中对手後若没有稳定的核心，那一拳 : 打完就等於宣告投降，这最基本的道理。更何况传统武术中的一些批砍动作 ？？？？？？？？？？ 所以是说贵派训练出拳击中人的瞬间，会：1.向後仰 2.在脸和身体维持正面的情形下 向左右弯曲？ 不然这个说法是怎麽来的？ : 也需要腹直肌的收缩来达成完整动力链。腹直肌在武术中绝非没用，而是相当重要的一块 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 当然是主要不主要罗，不然走路的时候提睾肌也会跟着动... 劈砍的时候，会需要向前快速大幅度弯腰吗？这我是真的不懂 我没有说过腹直肌在武术没用，但是超大块过度夸张的"六块"腹直肌 如果练了不能提供所需运动的力量，那不是练来求偶的是什麽？ : 、当然，这与武术本身的特性相关，格斗本来就是全身性的活动，乡愿一点来说，只要你 : 愿意，没有一块肌肉在格斗中是没用的。 如果因为某运动是全身性的，就乡愿的说全身的肌肉都有用， 那应该请健力(不是健美)身材的选手游泳了... 每个运动有主要需要的，分配适当的比例在需要的上面，不要浪费时间练用不到的 譬如想赛跑却练翘小指的肌肉？要踢跆拳道却练举重式的三角肌？ 除了妨碍自己运动之外得不到好处。 --

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