标　　题：泰拳胫骨练习 (中文翻译) 发 表 人：macautiger(macautigerkimo) 发表时间：2005/03/15 15:40:13 我要如何强化我的胫骨呢?在练习时我的胫骨很易受伤。我如能使它变得较硬呢? 首先，你必须要明白到强化了的胫骨就是一个神经已死亡的胫骨。胫骨本身就已经很坚 硬了，它不太可能变得“更硬”。重点在於把神经弄死以致於在受到撞击时你不会感到 疼痛。但是无论如何，你必须明了到在把神经弄死的过程中不可以去伤害你的胫骨。这 一点只能藉着泰式脚靶及沙包的练习来达成。泰式脚靶及沙包较你的胫骨软，但当你重 覆的用你的胫骨踢脚靶及沙包时，其坚硬度却足以伤害你皮肤的神经。这个过程需要一 点时间，端看你用功的程度及练习的次数。在开始阶段是会痛的，你必须接受这一点。 你挑选了世界上最严苛的运动之一，而这种运动是有痛苦伴随的。这仅仅是开始而已， 有一天当你的对手朝你的脚踢上一记泰式扫踢时，其痛苦的程度足以把你唤醒，让你知 道强化胫骨的痛苦只是小儿科而已。在心理上必须要告诉自己这只是一个起始过程。在 某个时候你的胫骨自然会得到适当的强化。有一些膏药可减轻痛苦，你可用膏药当你需 要的时候，但要知道没有一种膏药可使你的强化过程毫无痛苦。 我不想看到你们用捷径的方法去强化胫骨，譬如利用木头或玻璃瓶等。当我听到有些人 被他们的教练要求用这种方法来强化胫骨时，我感觉到惊讶。如果你的教练告诉你要用 木棒敲打你的胫骨或是用玻璃瓶滚压你的胫骨时，那你应该换一间泰拳馆。如果你采取 这种非常手段来强化你的胫骨，会发生什麽事情呢？首先你会感觉到你的胫骨强化得很 快。为什麽? 因为你的神经迅速坏死，所以你较感觉不到痛。但是利用较你胫骨硬的东 西来做，你亦已经伤害到你的胫骨。猜猜下半辈子会怎麽样? 你会常常需要去看医生，因为骨头的问题。这种疯狂的方法来自於对泰拳手用胫骨踢树 的迷思。但真相是在未有脚靶与沙包的年代，泰拳手是踼香蕉树的。香蕉树的纤维是有 弹性的而且较人的胫骨软。它跟橡树不一样。(macautiger按:有作过踢香蕉树练习的就 知道，香蕉树虽然较软，但其反作用力非常巨大，初练时会让你非常疼痛，个人认为其 比脚靶或沙包更快使你的神经死亡）。唯一与你的胫骨一样硬或较你胫骨硬的东西而你 有一天需要去碰撞它的只能是你对手的胫骨及手肘，切记。但是如果你踢到对手的提膝 而伤到胫骨，你仍然会因受伤而痛苦。你要做的是尽量在训练阶段减少伤害，把你的好 运留待用在擂台上。最重要的是有问题时要谘询你的医生，他知道得最清楚。 (我不一定是逐字翻译，翻译不对处请见谅) -- 欢迎到PTT实战格斗研究社 6 活动中心 社团, 聚会, 团体 11 C-Sports1 社团 Σ体育1武术/马术/体能/滑板 5 ˇMMA 武术 ◎实战格斗研究社 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.84.192