※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板] 作者: nakio (冷天~天冷) 看板: BaseballNEWS 标题: [自由] 郭严文 不再漫无目的操练 时间: Fri Dec 5 09:12:37 2008 2008-12-5 郭严文 不再漫无目的操练 〔记者郑又嘉／台中报导〕近年频频入选台湾队国手的郭严文，很习惯美式训练， 唯一困扰是，想要增重的心愿无法达成，这次回台湾，球团还给他下达了「多吃少 动」指令。 在美国这段时间，郭严文很认同美式重质的训练方式，「他们要你打每个球，都放 入百分之百的精神与集中力，这样效果的确满好的。」他不再漫无目的地让自己练 得半死，在浓缩的练球时间里，萃取到最精华部份。 而美式训练更重视身体力量，加上中南美球员每个都虎背熊腰，每个台湾球员只要 一进入小联盟，身材一定明显壮了一圈，但唯独郭严文身材几乎没变，他苦恼地说 ：「我也跟别人一样，补充高蛋白营养，体重虽然有进展，但一开始练球、比赛， 马上瘦回来。」 他的目标体重是85公斤（目前不到80），回台湾前，球团除了交给他课表，还特地 叮咛他，先把自己吃胖，再开始练球，透过重量训练，慢慢把肥肉转成肌肉，郭严 文希望，明年春训开始後，自己能够带着结实一圈的体格，开始新球季。 http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/5/today-sp4-2.htm --

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