这件事闹的沸沸扬扬的 我想提出一些看法 大部份的网友应该很少上健身房，对於重量训练也很陌生 为什麽steroid对喜欢上健身房的人，这麽有魅力 看过一篇文章，曾经有一个健美新星，去参加比赛 他所呈现出的肌肉与线条，让在场的人感到惊艳 有人上前问他，从事健身多久了，他说不到两年 另在场听到的人非常的惊讶，以他所展现出来的肌肉 少说也要三年到五年，每天非常的辛勤苦练 後来比赛之後的药检，他并没通过，因为使用steroid 一旦使用steroid，它能让你的重训训练效果加速 这就是它的魅力所在 就以我的经验而言，从事重量训练，最容易遇到三种问题 第一个是爆发力的问题，像我一开始握推只能三十公斤三组十二下 理论上我应该可以推的动五十公斤至少四下 可是我的爆发力不足，一下也没办法加上，这对我的训练是一大致命伤 因为你只要用重的组数的来刺激你的肌肉，越能长出大块的肌肉， 所以从事健身，都喜欢用你所能负荷最大重量完成动作四下来训练 但我的爆发力不足，所能负荷的最大重量就受限 其次是身体的恢复力，从事重训，如果量达到一定程度， 一定会让肌肉你产生相当程度疲劳与酸痛， 虽然可以藉由每天操练不同部位肌肉，来持续不同的训练 但肌肉的疼痛多多少少会影响到你训练的品质 最後是增重的问题，这是每一个从事重训，都最头疼的问题 怎麽吃都无法增加自己的肌肉量， 我看过一篇文章提到，奥林匹亚健美先生，一天要吃七餐 每天大概每隔三小时就要吃一餐，而且不是随便吃 吃的是高热量的碳水化合物和高蛋白质食物， 碳水化合物提供运动及身体在产生肌肉时，所需耗损的热量 蛋白质，生长肌肉所需的原料 前两个问题，只要你有好的训练员帮你，都还好克服，增重却真的很难 你吃的再多，也未必会转为肌肉，最怕的是，反而累积脂肪 所以在健身房常有人跟你推荐营养品，跟你说吃了之後， 保证能增加重量，长出肌肉，而我们又不是营养师，怎麽会知道成分是什麽 跟你推荐的人只说是高蛋白质的营养品，人体对它很容易的吸收 达到你想增加肌肉的愿望， 一旦你半年体重都没有增加，此时有人推荐的时候 怎会不心动，我也曾经迷惘呀 後来实在太贵，小小一包就要三千元，大概只能吃个两个星期 再者我又不是想去比赛，只是当作休闲娱乐而已就所以做罢 steroid或一些营养品，在健身房使用的人非常普遍，只是说有些是合法的有些是不合法的 像肌酸是合法的，用的人非常的多 Barry的营养师兼训练师，跟他提供营养品是很正常 所是说营养师有没有善尽告知的责任，这只有Barry和营养师之间才知道 这我不臆测 再者，使用steroid之後，难道会像超人一样吗 那我只能说，受周星星的少林足球影响太深 不是施打steroid之後，就像魔鬼队一样，每个猛的像什麽一样 它只能加速你达到，原本需要花费许多力气的训练，能达到的地方 再者，棒球的打击，强调的是眼手协调，难道力量增加，挥棒变快 就能变成强打者，选球就会变好，Alfonso Soriano挥棒难到不够快吗? 他的选球如何？ 当然，我看到有网友提到，如果steroid可以增加力量， 使得球员可以用较小幅度的挥击而产生相同的力量， 那就代表他可以有更多的时间来判断好坏球 我突然想到小时候中职时 球评最喜欢提这个论点，用小幅度的挥击去碰球， 我却从来没听说，谁因此选球的变好，安打连连 却只看到，变形的打击姿势想去碰球，怎样也碰不到球被三振的丑样 我只能问，难道这种修改动作方式， 心中预设用几分力 不会影响到整个挥击的流畅性吗? 这件事，当然会影响我对Barry的看法， 但我不会去质疑的他成绩是因为steroid 我只会觉得原来他在训练上取巧了，那种苦练的再苦练的形象，完全消失 --

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