星期五晚上要下台南 星期六练球不会到 但我要开菜单给阿宽幸修他们中锋练 练的次数你们决定 要会要求自己! 菜单: 重要观念--- 星期三我讲过的卡位抢篮板护球发球 阿宽你们要好好回想我说的话 上中投篮--- 上中接球後,做之前有讲过的原地跨步转圈1,2,3的步伐 原地转一圈後出手 重点是中间要有个防守者,跨步的步伐要能够把防守者挤开 让自己有空间出手或传球 低位单打--- 练有一套一直假动作晃来晃去的 因为你们没有身高优势,所以一定要练篮下假动作 太快练完的话就加练把原地跨步的步伐练好 还有实战演练高低中 然後练罚球 如果星期六anyone有去的话就多问问他! --

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