作者crossoverboy (多念书)
看板MEbasketball
标题[公告] 四五号
时间Sat Dec 24 09:45:28 2005
ZQ 松井 阿土 成一成 anyone
你们要好好加强篮板
重训 上下半身都要做
另外还要跑步还有摸地摸板三十下
一天重训
一天跑步3000m
一天练基本动作还有摸地摸板
寒假这样应该不过分
有空没考试就先去做吧
另外
ZQ你不要下球 不要整天往底线钻 还有在中距离要好好把球投进
因为你很灵活 所以你要可以投中距离 还要可以一直动位找空档
松井你快点跟上吧 休息很久了 相信你现在体能很差
阿土希望你除了篮板还能有上中的中距离跟篮下空档很强势的把球放进
X1X你现在就是要重训要增强下半身 要把所有篮板都抢下来
anyone 你现在也是把所有篮板抢下来 然後稳稳的把球送给队友就可以
加油吧
你们只要练起来 机械系就会变的很厉害了
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◆ From: 218.35.4.90
1F：推 kevinya:收到~~可是寒训我可能会缺席 回南部去了 12/24 12:19