作者crossoverboy (篮球)
看板MEbasketball
标题练球菜单
时间Sun Sep 25 20:55:55 2005
欢乐的大二练球(有球就要带)
右手上篮10
左手上篮10
平推传球一百
过顶传球一百
一二三号
全场直线运球
全场快速直线运球加上篮
全场变方向运球上篮
一对一全场运球跟防守
分两边比赛运球
四五号
篮下打板
禁区外跨一步上篮
左右手钩射 练一练再加防守者推
再一起练
趋前防守动作
卡位动作
干扰传球动作
大一
右手上篮10
左手上篮10
212区域的进攻与防守
卡位动作
四五号的篮下打板
一二三号的快攻传球上篮
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