姿势方面，在打六点注意要在最高点击球，左侧正拍击球时还是要记得侧身，杀球这点也 须注意，击球时重心由右转移到左；防守接杀球时善用反拍尤其是右侧腰部也可练习用反 拍接球；平抽球反手记得侧身。 脚步方面，打左後方高球时移动记得先侧身，保持侧身往後移动，脚步快而平稳，提早到 球点下方等待是很OK的，到球落点偏後方准备能更好处理球，因此动作可准备完全再出手 不需急，要再多放松一点，除此之外要再加强对落球点的判断和到定点後位置的微调；移 动接网前球时我会垫步跨大步接球，脚步太重，可尝试交叉步快走到位，更省力气，身体 也更容易维持动作稳定；时常会觉得来不及移动到位，但其实是来得及的。 封网方面，要注意保持身体的灵活，拍子随时在头的高度准备，不用立即回中；球拍跟着 右脚移动，反拍击球时记得右脚也要跨出。 双打节奏方面，注意队友的位置补上，两人不要距离太远，攻击後要注意是否有下一拍的 机会向前压迫，同时另一人逐渐向後形成轮转；站网前也不要过近，大概在发球界线附近 。 第一次去达阵，各方面都学到很多，尤其在对於高球处理有更稳定的掌控，以及有种对於 双打节奏有新一层的了解的感觉。之後练球要特别再加强的是一些球种实际使用的稳定性 ，像切球、放小球、平抽等，固定击球动作，找到能够稳定而顺畅打出的感觉，避免在实 战中因为怕失误而不敢使用的状况。最後很高兴能有这样一群人一起练球，感谢各个前辈 高手、平辈的切磋指教，除了训练时间外也增加了很多的观念和实战经验，这几天下来收 获甚丰。 - 戴承宁 --

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