作者brent125125 (brent)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得文 王子嘉
时间Mon Feb 18 17:19:47 2019
本次寒训主要分为「正确的打球姿势」及「打球技巧」:
正确的打球姿势:
1.跑不固定6点时,以正手拍接反手位置的球要记得侧身,并且於最高点击球,打完後右脚(右手持拍)会在前面。
2.接杀球时以反手拍去接,身体微蹲两脚与肩同宽面向杀球者,拍子放在前面,等球一过来马上打掉,太晚挥拍或球拍放太後面容易挤压到自己,球拍卡到自己直接变成女神卡卡。
3.杀、扣、压的脚步要踩稳,右脚踩出同时挥拍、左脚踩出起拍(右手持拍),整个步伐流畅可以使击球更精准更有攻击性。
4.打反手拍的球尽量将手伸到最高点击球,在高点击球可以使球打出不同的角度,有更多的变化。
打球技巧:
1.放小球时,手腕、肩膀不能僵硬,勾对角的小球,若以正手持拍,拍面要斜着击球;若以反手击球,拍面要垂直击球。
2.双打的轮转跑位,进攻型以菱形的轨迹跑步伐移动,球打到中场进行换位,若前方来不及跑位,後者要视情况补位,若出现尴尬的球两人皆可出拍时,喊一下:「哩来!」或「袜来!」,避免撞在一起。
3.切球可以利用滑拍的方式来切对角,看似正面击球却在拍面最高时倾斜击球,容易欺骗到对手,不过此方法伤拍面,而且打不好容易挂网。
4.打球时球拍尽量放前面,早点挥拍但不能挥太快,慢慢打准使每一球都是有效的击球。
心得:
这次学了很多教练们的打羽球技巧与姿势的纠正,接下来就是回去要自己多加练习,并且要能够在打球的时候展现这些所学的打球方法,比赛时也将百战不殆。
王子嘉
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