第一次参加运动性质的寒训，令人印象非常深刻，从早起打球、练球、和学长单打、友谊赛、看甲组的神人打球......，这五天太丰富了! 其中学到、修正了很多知识、技术: 观念: 双打: 前中场的人要一直举拍，并且要有封网的意识。 混双:在男双时有时候因为想要调整自己的重心或位置而会挑高，但是在混双中学长表示 能不起高尽量不要起高。 单打:我自己会有每打完一颗便想回中的冲动，但是学长表示打完之後回一步即可，因为 对手会根据你的行为而决定球的落点，因此当我急着回中，那对方便可再打一颗同一个地 点的球，此刻重心、脚步便会不稳，回球的质量便非常差。所以先回一步後再依球的位置 、球种来走位。 防守:脚步跨大步一点，蹲低，以反拍预备。教练表示如果身体缩起来的话会被认为是害 怕接球的样子，这样对方便会针对你进攻。 致命胳字窝:面对朝向这里的球必须越快处理越好，方式可以一直练习以自己习惯的方式 接，因为习惯，所以就可以快速应对，例如自己就用正手接球。或者可以转身制造击球的 空间(自己觉得也可以延长击球的时间)。 手法: 前场: 观念: 越靠近网子，动作要越小! 击球点要高，不要因为自己懒得跑而让击球点在网子中间偏下，因为在高点回球的质量比 较好。 封网时，手肘要先伸出去，人再往前。一是因为手动的速度比一整个人移动还快，二可以 测距离，如果人先动，脚步过大时手再伸会被压迫，而手先伸脚步再踏则可避免此情况发 生。 封网的时候，动手腕即可，最多动小臂，因为重点是球的落点，而不是球的力度，因为球 的落点刁钻，对手便不好回球，球的力量大而落点不好，对手则相对容易回球，且因为力 量大，他们只须点一下便有足够的力量回球，也因此小力的话对手也便不能回的那麽轻松 。 封网时每打完一颗球必须迅速举拍准备接下一颗球，因为在网前球速非常快，也因此当你 准备好时，再压一颗球便能得分了。 双打队形: 攻击: 进攻的时候，後场的人不是要站队友的斜对角，而是站在他的後面，因为队友扣球、杀球 时对方有大机率是回直线的，因此站在队友後方能让这次的攻击延续。 前面的队友扑球时，我们不是要站在正後方，而是中间偏他的後方，然後有机会的话便向 前形成双上网。 防守: 接杀球的时候，接球的人是站在偏後面的位置，因为羽球的球速会随时间快速下降，然後 队友则会站的前面一些。 当对方是杀边线的时候，接球的人是站靠近边线，队友则是站大概球场中间的位置，这时 候防守的区域是:接球者守边线、另一边一些，其他的地方皆是队友负责，原因是因为杀 直线时球速快，所以靠近一些比较好接，相对的，斜线时球速则会下降，因此就算对方杀 大对角，球速会因为下降而对有就算跨一步仍能接到。 一次学到那麽扎实的事情，我还是必须花很多时间消化、实际应用，才能真正学到东西。 洪嘉宏 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.150.10 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ME_BADMINTON/M.1518710386.A.8F3.html