作者jjane014 (贞贞)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得文
时间Thu Aug 31 23:13:01 2017
对於暑训各项还有许多需要改进之处~
左右平抽:脚尖方向要注意,以免受伤;反手要用手腕发力,在到位之前就要准备好。
左右封网:反拍时大拇指要向後拉再用力;拍子在移动时就要举起来准备,但动作要小一
些,踩稳後再打。
直上斜退+杀扑:正手的前场用并步後退比较不会出现小碎步。
斜上直退+杀放:前场弓箭步方向要朝前面,并注意脚尖方向会有内八不好施力後退。
切球:拍头先切到球(手腕先用力)再用手臂带下来,不要直接用手臂。
防守:尽量都用反拍,随时注意球的位置并准备好启动。
杀球:拍面要正,ㄧ直切到球的话速度会变慢,可能握拍方式的关系,要再多调整。
反拍切球:大拇指压在小边;手腕带多一些可以调整球的方向。
六角球:要知道自己需要几步能到达六点,跑的时候踩稳,不要太紧蹦,速度反而较快。
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