作者namikaze0425 (wanderer)
看板ME_BADMINTON
标题达阵心得文
时间Wed Mar 1 11:52:20 2017
达阵心得文:
这次去达阵寒训,是我第一次参与的系羽寒训,强烈体会到系羽寒训的紮实程度,4天3夜,从早练到晚,再从晚练到早,中途没有到任何其他的地方消磨时间,不像某些其他系队,都会在移地训练到很多当地景点游玩。4天3夜,说短不短,说长也不至於,我学到的是在台北练球学不到的东西。
首先,是我长球球的姿势,手臂一直没有伸直,这是因为我手臂太僵硬,这一点一直是我非常需要注意的地方,「手臂不要太用力,放松一点。」
再来是脚步,羽球注重的是快速,简洁,不要有多余的碎步,这也是我另一个大问题之一,脚步的掌握度要在提升一点,当然这需要许多时间来培养。
另外还有双打的跑位,我觉得在最後一天,教练教的很透彻,有把跑位的方法讲的很清楚,而且也有让我们稍微活用一下,对於双打跑位我在这次寒训之後有非常大的进步,从不太知道状况到可以知道轮转真正的意义,这对我来说就是很大的意义了!
最後是杀球,我觉得算是最难学的地方,杀球要快速挥拍,手腕发力,在杀球练习的时候,我常常打不到球,可以改进的地方一样是击球的姿势,手臂要放松伸直,然後瞬间用力,配合身体跟手腕,球才会快。
这次寒训除了在球技方面有所进步,在搜朽方面也认识了不少有趣的学弟(妹)还有学长,发现他们其实都满可爱的呵呵。如果有机会,希望下次的达阵暑训也学到这麽多!
谢谢系羽给我这个机会!
(林正虎)
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