达阵心得文： 这次去达阵寒训，是我第一次参与的系羽寒训，强烈体会到系羽寒训的紮实程度，4天3夜，从早练到晚，再从晚练到早，中途没有到任何其他的地方消磨时间，不像某些其他系队，都会在移地训练到很多当地景点游玩。4天3夜，说短不短，说长也不至於，我学到的是在台北练球学不到的东西。 首先，是我长球球的姿势，手臂一直没有伸直，这是因为我手臂太僵硬，这一点一直是我非常需要注意的地方，「手臂不要太用力，放松一点。」 再来是脚步，羽球注重的是快速，简洁，不要有多余的碎步，这也是我另一个大问题之一，脚步的掌握度要在提升一点，当然这需要许多时间来培养。 另外还有双打的跑位，我觉得在最後一天，教练教的很透彻，有把跑位的方法讲的很清楚，而且也有让我们稍微活用一下，对於双打跑位我在这次寒训之後有非常大的进步，从不太知道状况到可以知道轮转真正的意义，这对我来说就是很大的意义了！ 最後是杀球，我觉得算是最难学的地方，杀球要快速挥拍，手腕发力，在杀球练习的时候，我常常打不到球，可以改进的地方一样是击球的姿势，手臂要放松伸直，然後瞬间用力，配合身体跟手腕，球才会快。 这次寒训除了在球技方面有所进步，在搜朽方面也认识了不少有趣的学弟（妹）还有学长，发现他们其实都满可爱的呵呵。如果有机会，希望下次的达阵暑训也学到这麽多！ 谢谢系羽给我这个机会！ （林正虎） --

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