机械二 黄士瑜 A场 有点迟交感到抱歉 第一天 下午 前四点 杀球要点须转腰 最後有故意灌上去全部的力量果然差了非常非常多 球杀落到不到中场的地方却可以一个弹跳弹到场外(虽然球有可能坏掉了 第二天 早上 杀球 (1) 球落点太低 (2) 手没到伸直 (3) 方向很重要且注意姿势，手腕要动 轮转 (1) 自己杀球後可以直接上前压球，做连续性的攻击 (2) 注意趴呢的位置，尽量让攻击性强的再後面 下午 六点不固定 单球轮转(偏实战应用) 第三天 早上 切球上网放小球 (1) 切球方面被教练说拍面可能还不够斜，所以稳定性没有很高 (2) 小球要力求细腻，放球时姿势手要伸出去注意不要用上其他力量 後四点(丢球) (1) 注意左後方的快速高远球，会接得十分吃力，重点在於脚步问题，右脚启动後要直接 像後面踩，否则都会习惯性地像旁边踩了 下午 单打防守 (1) 记得更边线的球，要多垫一步 (2) 反拍的右脚都要好好跨出去 四打二双打防守 (1) 切记从头到尾只能用反拍，尽量不要用正手拍去接正手位置的球，这样的切换反应会 太慢且容易让自己的反拍防守陷入困境 (2) 随时都要注意举好拍子 第四天早上 其实教如何带练球，解释了各基本的细节 心得： 这次活力不像第一次那麽多了，明明上次下来还是抱着腰伤打的…… 不过一如往常的倒是第二天就开始有酸痛感了哈哈身体冷的时候立马变成残废模式，可以 问心无愧霸占博爱座(? 记得在实战时需要动点脑，不然一直脑冲後来回想起来会真的不知道自己在白痴三小，不 懂得修正错误，一直横冲直撞感觉不怎麽好QQQQQ 不过还是爽喇虽然隔天开学差点崩 --

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