D1 杀球： 施力方向应该与球的前进方向相同，并且靠手腕的力量将球往下扣，杀球威力才会足够， 如果手腕力量不够则球容易向上喷 反手长球： 击球时被对网子，想像正手长球的打法，发力应该向上，需要去习惯视线死角的问题 D2-1 反手切球： 要多运用手腕的力量，常常在打球的时候手腕会锁死，这样稳定性不够并且不好控制方向 ，切球的时候记得要用身体带动 後退脚步： 後退的时候脚尖不要因此朝後，不要因为想快而使用交叉步，这样反而会更慢而且容易失 去重心 D2-2 防守： 防守为较消极球种，打到球後不需要接着发力，挡回去即可，接球时应握反手拍，并尽量 以反手拍击球，每一球下来都要做一次的判断、反应、击球，并反覆调整，前场球不要先 往上跳了之後再跑，应该直接压低重心往前速度才会够，也比较省力 切球/滑拍： 用一定比例的切球跟推送能将球刚好送过网，如果切的比例增加，推力也要相应的增加， 施力方向跟杀球一样是往前送，并用手腕做出切的动作 D3-1 不定六点： 动作应为一组连续动作，不要做太突然的挥拍，这样会无法控制拍面并导致前半的挥拍动 作没有效果，浪费力气又打不出相应的球，移动的时候减少往上的力量，尽量将力量都往 球的反向推，等球时不要弯腰，後场会很难接，击球时如果能直接打到就直接打，接着才 是移动手>重心，如果下一球马上就要来，不需要回中，直接跑即可 扣杀上网： 跟杀球类似 力量往前将球送过，并用手腕往下压，反手向绕头杀，击球点在身体前方， 并将肩膀指向球的方向，击球时站前後脚身体较稳 D3-2 过渡： 启动很重要，如果不习惯可在对方打到球之前做小跳，并在对方即到球的那一个往下蹲， 并朝球来的方向的反向用力蹬，蹬的时候将力量都用在水平的移动上，不要往上，如果有 做启动，某些被骗到的球还是有办法用将重心压过去的方法补救 双打轮转： 以持续进攻为目标，希望能互相补位并达成持续的进攻，有前中、左中、後中、右中四个 点做回动，并以前场的移动为轮转的依据，若前场要补位，需在队友击球之前做补位动作 ，後场看到则在击完球马上做相应移动，若无法在击球之前补位，则待在原地等待下一球 再做出反应(前场判断：要不要打---不打--要不要补位---补位--跑到该补的地方) |-打 |-不补位 D4 左右平抽： 手臂带动手腕击球，击球时往球的方向踏并由内而外施力，用手腕的力量去控制球向，将 球往要的方向推 挑球： 与平抽发力相似，不要先压重心才跑脚步去打球，用弓箭步，检查可用脚步声来判断，若 重心先压，则脚步声会非常大 --

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