喔喔喔我要来压死线啦www 这次下去达阵很有可能是我的最後一次吧 念研究所不知道有没有空打系羽w 总之呢 因为这次下去的老屁股满少人的 就顺理成章地待了五天的A场 练的项目明显感觉到跟前几次的难度不太一样 详细的项目许睿修的心得文纪录得很清楚 我想我在这里就不赘述啦 单就我个人比较有心得的打 --------------------------------------------- 7/24 (下午) 1.第一天还算是在热身吧 在旧体穿夹脚拖打球养成的坏习惯还改不回来www 在打六角球的时候脚步跟不太上 或者说是太依赖身体的伸展去打球 该跨的脚步都跨不出去 尤其是反手中场稍快的球 2.过渡已经不是第一次练了 多多少少还有点手感 以平常那种"微懒散"的力道其实可以打出落点不错的球 多球下来也比较省力 但这也跟前面的有点抵触 我觉得我的问题是很难转换到不该省力的时机 一直居於被动也没什麽机会得分 ********************************************** 7/25 1.这天被纠正了正拍的握法 简单来说只差在大拇指放的地方 但我还没有办法马上适应 每次用力杀球的时候都会有一种 "阿干拍子要飞出去了"的感觉 大拇指的第二节也很痛 但既然教练说这样打球速才会比较快 我想我还是慢慢的改改看好惹(? 2.杀球的高度因为握拍方式的改变 好像比我平常的击球点稍微需要再低几公分 换了握法之後敲框率就变很高 另外我杀球的准备动作似乎又做太多了 这部分有点难用文字叙述 不过简单讲就是不需要从下面往上捞 浪费力气而已 3.左手的问题我记得我在上次来达阵的时候就问过教练了 "为什麽我有时候杀球右手会打到左手?" 简单来说 我应该是太仰赖类似扩胸的运动(但是往内夹)来发身体的力 所以左手都会无意识地在杀球的瞬间往内夹 但其实杀球快慢有很大的部分取决於手腕 只要手腕的力有发出来 左手只要顺着往後带就好了 "想像自己左边口袋有东西，每次杀球都要检查有没有掉出来" 这样多多少少可以改善 *************************************** 7/26 1.这一天我最有心得是攻击轮转 虽然每次来达阵我几乎都有新的感受 但这次我跟林亮竹可以说是搭配的很好 让我有一种打球可以很舒服很爽快的感觉 站前排的人需要很快的判断该不该抓什麽时候该退 不退的时候就站好中间的位置 不要让你的队友误会你想後退 站後场的就相对不用想那麽多了 一用余光看到队友从右边或是左边後退就要"马上"上去补 让你的队友可以放心的後退打那颗球 虽然说默契还是满重要的 但个人的观念还是远远更重要 (现在才意识到以前是怎麽雷队友的) 2.下午教练教了一个跳切的动作 跳切我偶尔会用 但大部分都是用来搭配在两颗杀球後来骗人 教练教的切球上网我平常倒是不常用 因为要是对手够快 应该就可以看的出来我想往前抓 然後他一挑我就追不到了 (抱歉我不会队长那种特技动作) 我想我应该会再搭配滑拍想一些骗人的球路 但用不用得出来又是另外一回事了 3.反拍过渡一直是一个很别扭的球路 但我这次在用了新的握拍方式之後 发现其实没有那麽难了 在打play的时候也用真的用出来 起码在对手打左後场的时候可以不用那麽绝望了 在打到的瞬间有那麽一点往回勾的感觉 球其实落点比想像中的还好 面向的方向可以决定要切往前面还是对角 *********************************************** 7/27 1.前场封网这次练得也还算有心得 不如说他没有发那麽快我都不知道自己可以这麽快 大概的重点应该是不要太执着於回中 前场快速地来回其实很难打出对角的球 (除非对手很清楚你要干嘛) 所以可以在中央一步来回的距离等下一球 打完当然手就弹回来等下一球 我对自己的动态视力倒是还满有信心的 2.教练教了一种新的前场技术叫搓球 我倒也不是没听过，只是没练过也没用过 简单来说抢高点往外戳 (所以会越戳越往界外那里) 我目前会的都是弹非常贴网的小球 遇到这种我可以说是没什麽方法可以反击 因为球会乱转 现在练会了新招至少还可以赌一把 *********************************************** 7/28(早上) 天哪感觉六角球重复练了好几遍... 请原谅我真的没有什麽新的心得可以打惹 ------------------------------------------------------ 感觉打了不少废话但看起来还算是有一点可以参考的内容吧(?) 大四不小心选了24学分的课 不知道还有没有体力中午去旧体玩 希望各位学弟妹真的要养成运动的好习惯XDDD 想减肥真的运动很有效www (体重不变多点肌肉也好R) 这次达阵算是过的很顺利吧 不像前几次很混乱还有人东西不见 新学期还请大家要尽量配合干部们喔 人家很辛苦der 还有学弟妹有人想练怪招想误入歧途的可以来旧体找我喔(? 退休真好(茶 --

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