7/24 六点：脚要更快更积极 过度：中间两点，在身前击球（尤其勾斜的）/後四点，维持蹲低，後场回中快 7/25 单打防守：不要偷跑，左脚跟上，潜下去接球 双打切球快 握拍：大拇指第二指节压大面 手脚同方向，不要都直直在身前打到球 勾小球放松手臂 7/26 反拍击球手弯曲，用前两节手臂而不是大臂 双打轮转主控在前面的人，在前场时若有可碰到的球略过注意可能要退了 扣杀：手腕松 前放小球後切球：前场放完小球後不要停顿，後场切球可以跳起来加速 过度：握拍拍面往後转一点 7/27 六角球：右肩抬高找更高点 後四过度：左後场要加油，往球点跑而不是击球点 前场封网：用跑的，手臂不要带太大，不要回到正中 滑拍：就多练抓感觉吧 小球：手腕高於拍子，放轻松 挑旋转的球要往中间後场挑 7/28 脚尖和拍子击球方向同向 网前球拍子再举高 抢网右脚不退，跳出去，手伸直 --

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