第一天下午 前六点 1. 打球时机太慢，球点太後面 2. 反手中场的大拇指要点多一点 过渡球 1. 右边中场脚步跑不够多 2. 反手後场不要只是用点的，把球稍微送出去 第二天早上 斜上直退 1. 杀球动作要再大一点 2. 小球要好好放，不要随便摸一下 3. 跑动的时候手要收起来 防守 1. 推出去要推扎实一点 2. 启动要快 第二天下午 杀切球 1. 大拇指要用第二节碰触球拍，比较有力 2. 切球要切更快一点 抓球 1. 节奏要稳定一点 2. 勾对角动作要直接一点 发球偷後场 1. 可以稍微打高一些，比较好进 第三天早上 左右平抽 1. 不要用削的，用推的 2. 手提早摆好直接出去(像出刺拳或冲拳的感觉) 轮转 1. 前场拍子要举起来 第三天下午 切上网 1. 交换步不要顿一下 2. 先跑到球後面再把球往前打 扣杀 1. 转肩不够多，没用到力量 反拍过渡 1. 削的不够多，不太敢做 假动作 1. 平常捡球时可以多练习二次击球、胯下击球跟背後击球 第四天早上 六角球 1. 杀球最後右肩要指着敌人 2. 杀球动作不够大 後四点过渡 1. 要蹲好 2. 做好随时启动的准备 第四天下午 扑球 1. 节奏要跟上 滑拍 1. 也可以在左後被动的时候用 搓球 1. 要顺着球来的方向来做 2. 平常多对着空气练习左右搓球 3. 挑搓球要用摩擦的，或是用腕力瞬间往中间弹 心得：这次来达阵发现我最大的问题还是杀球跟後场球，会各种被别人进攻，也打输了很 多学弟学妹，觉得大家的球技真的都进步好多，大四了可能会比较少来练球，希望下次来 练球的时候，学弟妹都赢我很多了，大家加油。 --

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