作者QHand (Rainbow)
看板ME_BADMINTON
标题[心得]寒训心得文
时间Mon Feb 1 00:00:20 2016
赶上了
DAY1
左右平抽:
(1)最佳击球位置宜高并且在前方抛物线高点抓球
(2)手腕在击球时的动作,
我自己习惯击球时,前後摆动手腕,这习惯改掉对球场上稳定度有满大帮助
(3)脚步移动方面,在上面两个条件下,变得更轻松也更轻盈
(4)脚尖方向应该与移动同方向,以免受伤拐到
放小球：
(1)脚步向前移动，用移动动量碰触球，球拍拍面平行网子，推球过网
反手高球:
(1)以站定点训练而言，侧身一踏出的那脚步，决定50%的发球质量，
我刚开始训练，反手发力成功的有效范围比正手发力小，
原因就在我只踩同一点而要打所有球，而事实上不是所有球点都适合打反手高球的。
训练包含斜侧转身连贯大臂举起，以及位置掌握。
切球：
(1)斜向拍面，而施力向前，以使得球下坠
(2)击球时身体向前向上伸展，而非蜷曲
滑拍隐密性高搭配切球比较不容易被发现
杀球：
扣杀跟重杀
扣杀是由身体往前驱动，内旋量较少
重杀是由腰部动作带动，内旋量较大
击球点皆在前方，在高点压下去就对了，越高越好
此外，关於威力与威胁，我自己就不喜欢太用力的杀球，因为容易失去平衡。
在还没打挂别人自己就被破坏平衡，颇笨。因此什麽时候用杀球，时机还满值得注意的。
对角小球与假动作：
(1)击球点与放正小球维持相同，转动手臂位置击球
(2)假动作为正手突然转反手，若对手手臂突然举高就准备扣杀他
发球：
(1)反手使拍，拍面稍微瞄准白带，左手持球,球头向着拍面，拉低，靠拇指推球
(2)手的姿势是赞的180度(170度)
防守：
(1)预备动作为反手持拍，球拍不握紧，退至中後场
(2)正手范围与反手范围，近身球要求自然而然反手击球
(3)必须斜站，以便右脚启动以及回复平衡
轮转：
特殊情况球权归属
在前後场情况，一颗平球若落地点在中场偏前，属於前者接球内容；
若球的触及必须要求前场球员後退，则属於後场球员的球权，此时触发轮转。
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1F：推 EnzoKuo : UCCU 02/01 00:09
2F：→ oopssugar : 这个有字嘛!?XD 02/01 00:22
※ 编辑: QHand (61.227.101.227), 02/01/2016 00:57:08
3F：→ steven910076: … 02/01 00:25
※ 编辑: QHand (61.227.101.227), 02/01/2016 01:31:49
※ 编辑: QHand (61.227.101.227), 02/01/2016 01:34:59