作者tu552 (tu552)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 寒训心得文
时间Wed Jan 27 23:26:35 2016
第一次打心得文,希望内容还可以接受
1.挑球时,手臂不要往後拉,靠手腕出力,击球点不要太低
2.切球时拍面稍微倾斜,直直的挥拍,击球点与最高点且在人前面。需注意力道之控
制以及挥拍不可以歪掉。
3.网前压球无论是正手或反手惯用脚皆需先踩好,击球点越高越好,尽量将球往下压
。
4.打平球和网前压球一样,脚都必须先踩好再打,不可太晚击球不然会变难打。
5.防守时,球拍要准备在方便找球的位置,要先观察球路再决定如何出拍。稍微面相
攻击者,双脚踏稳但不可黏死,必要时需移动惯用脚以方便击球。
6.网前放小球时球拍和网呈接近平行,拍面前倾并举高。球过网後靠向前冲的能量碰
球,不需额外使力,尽量在高点击球,避免挂网。
7.打反手长球时,惯用脚跨出去,在等球来时需适当移动以取得较佳直击球位置。击
球点和发力方法和高远球相似。
8.脚步非常的重要,上述几种球路就算定点练好了,实际跑六点时若脚步凌乱就会出
现追不上球,错失击球时机打出品质不佳的球。
第一次去达阵,虽然没有全程参与,但收获还是很多。这是我第一次接受专业教练的指导,也是第一次如此密集的训练。虽然C场训练量没那麽大,但两天半下来还是有一定的运动量,非常的充实。非常期待下一次~
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