小弟来发心得文了，虽死线早已远去～ 赶在今日打球前，想来悔过之前暑训种种教训 话不多说进正题啦～ -----------------------------以下正文-------------------------------- 1.放松：没错，就是放软～之所以放第一个重点是因为，这是这五天最主要学到的东西， 却又很抽象，笔墨难形容。不过在该出力时，杀扣长球仍要用力，只是偏防守时（被动时 ）要放软脚步，才能保持防守的有效范围维持一定。 2.防护罩：要说防守与上一次有什麽差别，大概就是手臂与拍头要拿的高低的部分吧。比 起达阵说的手臂环着一颗隐形的球，拍头水平，我觉得这次的手臂向前至一定的距离（挥 拍最适合的，因人而异），拍头向内置於小腿附近，也就是人称「防护罩」的方式。而我 个人是过以後觉得这样的不同主要在於，借力的方便性。 3.借力与过渡：借力，利用球原本的速度，打乱别人的脚步，就像让他自己加速到乱掉节 奏。这点我觉得在过渡的应用上很重要，毕竟这两种技能是主要把敌手往前场拉，并缓和 自己脚步的技能。加上第一点的放松，就能固好一定范围。此外，因为非惯用手的後场， 能的话尽量用正拍，惯用脚的旋转也要介於90-180度。若是无法，则要及早垫步，以惯用 脚结束最後一步打，缺点是容易被对球网，下一拍可能会挂掉。 4.重心、主/被动：常常发现有些人打很轻松，对方跑得要死？重心主要是在人的上半身 （移动时）所以只要学会看清对手的重心惯量方向，就能让他无法轻松的回下一球了，也 就间接造成他的球路容易预测。一开始我觉得很唬烂，但看久了还是有些心得。解法：身 体上半身保持垂直，回完球先垫步往中央，「观察」（仅限於主动时）後在做决定，而且 要看到最後一秒（球碰到拍子）。若是被动则努力使出1，2，3点吧。 5.基本球（长、杀、扣、挑、平、切、小）： 缺：反拍长球，正拍绕头 改进：挥拍姿势需要再调整 --------------------------------------------------------谢谢读完我的冗文 以上所言，为小弟当时有感而发，很努力学到这些宝贵的打法 请笑纳。 --

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