感谢睿修的说明、以及善意提醒， 心得文我会好好打， 由於迟交，我乐意接受各式体罚。 第一次P羽球心得文，多多指教。 正文上下都是正文不要漏看 ......想想专业比上业余的基本功差距 一、击球 在这里要说的是发力， 一个高远球、杀球、骗人......的姿势， 必须先 [脚步稳定→两手拉开与肩膀成一直线→引拍→击球] 除此之外，专业选手打球，轻重分配有度， 长时间来回击球後要保持肌肉放松， 避免肌肉紧绷，造成引拍发力做不完全。 (强弱自评★☆) 1-1长球★★★★ 长球通常站位於後场，跑定位置後锁定击球点以及控制拍面方向 1-2切球★★★ 之前有错误迷思，"切"不指拍面的切，而是对於球迳的形容， 误植可能源於桌球切球，老是要把拍面摆斜斜搭。 正确切球： 至高点、网距、击球点、力道、拍面方向之掌握 1-3杀球★★ 握拍方式须有所留意， 杀球完重心转移，不要飞天蹬地，同时，回防会是关键 1-4平球 ★★★★ 高点击球，攻击与防守都必练， 同时配合身体屈蹲、侧身；脚步跨大、前後变化 二、脚 跨大脚步-没有追不到的球， 大腿肌训练-跑跳靠这支， 冲与收-control and modulation。 特殊训练：垫步、交叉步、八字、斜上斜退 多做多对，让失败次数＞别人训练次数 最後，拥有一双信赖的球鞋。 三、轮转、场地位置 这问题我来说， 就 单打特别考验体力 双打特别考验智慧 双打是羽球项目其中一个最有趣的PART 打法不多说陈述，谨依照规则、原则走。 讲细一点，就是 话说清楚，话好好讲， 没有天生一对，是磨合 有GAP打起来都知道会很痛苦 会打的人不一定会教； 会教的人不一定打得好。 --

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