暑训心得文—黄彦钧 教练一开始练球就有点名我打球的姿势还有柔软程度出问题，以下是对於这些重大指正地 整理以及对这次属训的心得感想: (1) 肩膀太过於僵硬: 比较多是平抽球以及网前封网因为出手较慢球点过於後，所以会被球压迫到以至於肩膀用 力找球。打完几轮之後首非常酸~~(虽然不至於到受伤，但是很明显感觉到姿势错误)解决 办法是重新找到新的球点并且击球反应要快，使用的肌肉少~ (2) 脚步站太死: 我的问题出在於向前救小球的部分，很多都没有回到启动~在比赛单打的时候特别明显。 常常一个远球再来一个小球就GG惹:目>向前的步伐太死硬不够柔软~~会多加找寻可以训练 柔软度的运动进行。亮竹说可以用走的方式?(感觉很悠闲) 总归这次的暑训还是一样老问题~太过於僵硬，终於懂得为啥教练在教防守时要我们全身 放软了~还有前场的封网以及放小勾对角等等前场的变化球路我觉得对我以及之後要专攻 混双的学妹来说都非常重要。 这次的暑训我觉得没有像达阵那麽操~(可能是只有早上吧~) 而且打到地PLAY也很少，比较少可以现学现卖?XDD 希望以後可以增开PLAY的时间(我这次也比较没办法一起留下来打PLAY) 还有感谢机械系羽的暖男们，大家的感情都很好~~一起练球很有FU 下次寒训希望可以到达阵球馆练球~~(革命情感) 我也会多多和系上同学和学弟妹宣传寒暑训移地训练的重要性以及有效 P.s. 这次一直迟到真是抱歉~(好像只有最後一天没有迟到)早上早起对我来说好像一职是 一项罩门~ 还有搜瑞一下午都不见了(双栖训练)没办法开检讨 以上这是我这次觉得最需要反省的地方，我会努力多家改进 希望我们两个系系羽可以一起进步~~ --

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