(1)左右推平球： 推左右平球的时候，要注意放松，然後教练是说拍子尽量不要拿起来， 就全身放松的去接就OK了。然後推平球时，打反手球的时候，我会习惯用正拍面去打，也 就是说我会偷转拍，教练是说这样其实会比较慢，而且发力不容易控制，如果我注意到的 话是可以正常换反手的，不过一不注意仍会不小心就回去了。 (2)四角过度： 这次暑训最大的收获就是练过度了，这在单打相当有用。过度就是比较难 接的过身球可以用拍子直接轻轻带回去，既省力又可以带动对方。要注意的点仍旧是要全 身放松，然後不要偷跑，就轻轻往中间垫一步然後看对方出手再跑。由於教练很会抓重心 ，所以如果偷跑的话大概几乎1~2拍就被打死了。 (3)杀球和远球： 教练是说引拍的时候，手可以不要张那麽开，大概举到比头高一点点的位置就可以了 ，不过我这样打起来相当别扭，所以可能还是会保持以前的打法。 (4)手指发力： 手指发力也是这次暑训令我收获比较大的地方，像我以前就是靠手腕发力 ，而手指发力则是靠瞬间把拍子握起来的力量击球，速度或隐蔽性都比手腕发力高，以後 我练发力时可能都会着重在手指上了。 (5)借力： 这部分是指防守的一个技巧，利用对方的力道把球击回去，所以打起来其实是 很轻松的，有点类似反弹(? (6)防守： 同样是挡杀球，可以等对方球来到你面前的防守圈时，在轻松击回即可，不用 特别去追球，照教练的说法是，想像你前方有一个圆，等到球来在挥即可。 心得： 虽然因为台南登革热灾情严重没去达阵有点可惜，不过这次的暑训有令我惊艳 到。相较於达阵，这次暑训的教练在细节方面讲得比较多，针对个人的解析也蛮到位的， 虽然因为这样所以sometimes其他人会有点冗，不过我还蛮喜欢这种比较深度的讲解的。 另外这次暑训我还学到了观察对方的重心在击球，这令我在单打方面进步颇多。 --

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