一. 小球 1.正反拍放小球时,皆需将拍面平行於网子 2.不要因为最後一步踏下而使拍子高度随着下降,手跟脚应该要分开不受干扰 3.对方的球越贴网,放小球时的力道就要更小 二. 切球 1.拍面转斜,用'切'的方式使球以相较於轻推球更快地下降到网前 2.切对角及正前方的角度要多练习 3.正确切到球时,球会快速下降,且会有刷羽毛的声音 三. 反拍防守 1.为蹲低,持反手拍,拍子朝斜上而不是斜下,因为举起来花的时间比放下多 2.看清楚再打,不要太急躁而误判球的位子 3.靠右边的近身球一样要用反拍,微高的球用反拍,大拇指发力把球推回去 4.更右边的球,则有时间转成正手拍打 四. 杀球 1.记得要用手腕,有手腕帮忙压球,球下降的角度才会大,速度才会快 2.可先暂时停止用大臂挥拍,单纯只用手腕发力,找出手腕发力的位置 五. 脚步 1.後场往前场的脚步是,挥完拍後右脚着地後垫步左脚右脚,最後的右脚是第一步,接下来三步走到网子前面 2.脚步要多练多跑,在比赛的时候不要忘记脚步 3.脚步没有一定的规定要怎样移动,最基本最根本的就是要顺,要可以轻松地来回移动,不间断 4.练脚步时不用求快,求踩顺不间断 5.跑位时,记得脚尖要朝向球,右脚记得要跨出,不要只是单纯用跨步接球 六. 双打轮转 1.前场非常重要,前场多挡些球可以有效减轻後场的负担,要主动去拦球 2.当搭档被球调开时,要判断球大概会落在哪里,则空挡就要主动去补 3.前场不用站太前面,拍子举高,不做大动作挥拍,打完球要迅速回中间 4.後场不能跟前场还有对手形成一条线,这样视野会被挡住,判断球会变慢 七. 心得 第一次去达阵打球,每一次的教练课都觉得学到很多东西,可以一整天打球练球好爽,这次特别觉得学到很多的是双打场上的东西,例如要特别注意到补位这件事情,还有可以透过球来推动轮转,也有打了混双,第一次打混双觉得混双是个很特别的打法,我的後场真的得加强了,有时候会太轻易就被掉开,很多球路也要多练习,让自己在场上的球路有更多种变换 --

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