第一次到达阵打球，比想像中还要好玩。 五天下来球感、球技都进步不少，体力上也都可以负荷。 好险平时有再骑脚踏车，脚酸腿酸的问题不大， 反倒是肩膀的肌肉酸到不行。 (我绝对不会承认是做太多伏地挺身WWW) 五天下来体会最深的是基本姿势不良， 经过教练乔姿势後都获得了长足的改善， 击球上也更得心应手。 希望明年还能去一次!! 握拍位置 後三指握住球拍，食指与大拇指夹住两面较大的拍面。 长球 手举耳後，旋转腰部带力道把球击出去。 1、击球位置需在最高处 2、不要垫脚尖 小球 准备动作旋转九十度拍面，利用前冲的力道将球弹回。 1、不要用手腕的力道击球 2、不要耸肩，会增加肩膀负担 3、击球位置要高 切球 最高点打球，拍面斜切不能转，拍面要压。 杀球 最高点打球，手腕力道要出来，拍面要正要压。 启动 脚步要顺，要跟着球的轨迹跑，速度要快。 #左後方是罩门，要多练。 防守 轻推，早点击球不要被球挤压，不可以把球打高。 轮转 将球场划分成前、後、左、右四个位置， 视情况补位，判断要精准。 #我对於球的落点判断还不够精准，也是要多练 --

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