接杀球 1. 球拍要向上立着，不要一开始就把拍头朝下，这样别人杀高不好接 2. 要在身体前面预留一些空间打球 3. 只能用反手!!! 4. 不要看教练动作以为是切球就偷跑，大部分切球都还来得及 5. 有时候可以适当活用双脚，比如说太左边偷跨一步左脚，太右边跨右脚 6. 可以扭动身躯让致命嘎吱窝不会那麽致命 7. 打球别太急，看清楚球再用小小的动作把球打过去 8. 球到嘎吱窝附近时头脑要清晰，判断上下手的决定速度要快 杀球的动作 1. 先侧身，把手腕往後倒 2. 左手拉近身体+转身(手臂不能从身体侧面转到身体前面) 3. 当球在最好打的那一点的时候，手臂跟手腕一起扒下去 4. 新握拍：大拇指扣住中指 杀压封 1. 压跟封要握短拍，而且不能把手提早放下，要一直举着 2. 後退要善用垫步(先垫一步再转身) 3. 侧身要侧身够 4. 要尝试把球都能控制在直线 左右平抽 1. 要向前迎球，不要打的太从容在後面等球 2. 反拍转身就直接出手，不要先把球拍放下来，这样很容易挥太慢或太快，导致球偏高 3. 正拍要用正拍面去推，不要向下削太多 4. 手肘不要缩着，这样打球用不上身体的力 扑球 1. 动作要小，不要把拍子过度向後拉 2. 用新握拍之後转拍要快 3. 专注力要高，不然挡不到波动球 4. 球太偏左就要用反手，不要硬用正手 轮转 1. 後场有时要帮帮前场，比如说前场刚接完右前方小球，就可以帮他稍微补一下左边中场 2. 前场不要站太前面，这样中场球不好接 切球 要带更多摩擦，出手的时候拍面几乎垂直球的来向(真的是去"切"球) 第三拍 1. 球路要往两侧"分" 2. 打球不要太硬，身体要放软 3. 右上转拍的时候拍头要朝上 4. 前面一点的球脚要动，不要一直低头打 左边後场平高球的防御方式 1. 不要太强求回的漂亮，先想办法打过 2. 可以用特殊绕头方式，就是绕头打，但是拍头几乎是平的甚至朝下 3. 反拍高远球清场也是可以选择的方式，被挤到不用打远，但要尽量打高以利回防 个人心得 这次去达阵很开心，没有跟上次一样受伤，打的明显运动量比较少，单打只打四场， 贴心的学弟们也不断在该吃宵夜跟点心的时机提醒我，因此3KG GET!!! 其实我感觉这次学到最重要的就是握拍了和关於发力与打球的一些想法，打球要多关 注的点是发力的核心，以及要多尝试以一样的动作打出不同球路，也就是所谓的只要碰到 球，球就要能被打到任何一个点。 好希望最近能有球可以打啊！ 秘密的一行：耶~有新人(还是学妹)加入，期待当D场教练@@ --

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