作者oopssugar (ratio)
看板ME_BADMINTON
标题Re: [心得] 达阵心得文
时间Sat Feb 21 01:05:04 2015
这是达阵的心得文喔
杀球:
1. 侧身拉拍放松,身体不要後仰(会打不到最高点),脚站稳再打
2. 引拍部分,去年说要右手上左手下的直升机理论消失了,改成随着转动的身体左手
自然缩起来就好
3. 右手伸直打球,在最高点要压手腕,球才会往下,没压到的球都会飞很平
4. 击球的拍面是向前向下,向外会把力量分掉,可以注意一下自己的拍面
5. 打完球的收拍先向下再向内,身体的惯性向前和向下,教练说我向前太多
平球:
6. 拉拍不要动到大手臂,我会拉拍用力很快,出拍也用力很快,要让身体放松,记得
举拍的同时,动手腕跟小手臂去打,打到球再出力,除了打球还会有推送的动作
7. 反拍平球,我太只靠手腕发力,平球应该也要用到身体的力量去带,手腕利用大拇
指和中指同时出力,就可以把球打的好
切球:
8. 击球前动作要跟杀球一样,可以先想成要杀球再切球
9. 遇到三种切球,花美男教练说跟杀球一样,拍面平不要出力就好;另外一个教练说
拍面要斜斜的,切出去的球角度比第一种好,掉比较快;第三种学弟打的,也最让我头痛
的=口=,拍子故意往右切球的羽毛,会听到蛮大”ㄆㄚ”一声,感觉是长球或是杀球,可
是球会快速旋转到网前减速落下
小球:
10. 身体往前的惯性把球撞过去,不用动到手腕球会飞高高,撞过去的球会带有点旋
转
新技巧:
11. 前场封网扣中指,感觉有点像苍蝇拍,把手指换一下就可以转成反拍了
12. 左手教练小朋友教我,打球除了转手腕还有转手臂,转手臂就想像一下你转门把
的动作吧,固定着手腕握拍,与手臂成大约一百二十度,这时候再转动你的手臂,球拍就
会像雨刷一样的动(想起某颗葱的尊尊教诲,我忘了…QQ),看看自己的拍面吧,会是平的
,反手也是,这样打出去的球自然不会高起来啦!教练说我们太常只用手腕,忘记用手臂
的扭力去打球(转一转确实颇酸的),仔细看小朋友们的挥拍幅度都比较大
PLAY:
13. 单打我还是会忘记回中QQ
14. 双打很多次对方打长球球,都会因为算错距离(退的不够),只能用长球打回去
心得:
第二次来达阵耶耶耶耶~~我不是老鸟拉!!ˋˊ
虽然跟上次比又进步了不少,但我也才知道自己杀球平球切球小球都不合格,每次快要可
以练到轮转,教练都说你们这样完全不行啊,被退件回去练压手腕杀球QQ。通常打到第四
天就会遇到瓶颈,怎样球都打不到的球点,通常是身体太僵硬了,适当的休息放松会很有
效,我两次来达阵都遇到这情况@@。
看到学弟们进步的好多,学长坏掉的也不少,果然这趟达阵我们收获满满XD,五天来只有
吃饭、睡觉、打球的热血生活先这样告一段落了,还有好怀念去年达阵有煮关庙面喔~~~~半夜
肚子好饿QQ
祝大家新年快乐!!^_____^ 拿很多很多红包
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.221.134
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ME_BADMINTON/M.1424451918.A.285.html
1F:推 OnionisME : 亏你还记得我的谆谆教诲(字还打错),自己给我去面 02/21 01:28
2F:→ OnionisME : 壁! 02/21 01:28
3F:→ oopssugar : 错字!!=口= 我跪...<(_ _)> 02/21 20:06