这是达阵的心得文喔 杀球： 1. 侧身拉拍放松，身体不要後仰(会打不到最高点)，脚站稳再打 2. 引拍部分，去年说要右手上左手下的直升机理论消失了，改成随着转动的身体左手 自然缩起来就好 3. 右手伸直打球，在最高点要压手腕，球才会往下，没压到的球都会飞很平 4. 击球的拍面是向前向下，向外会把力量分掉，可以注意一下自己的拍面 5. 打完球的收拍先向下再向内，身体的惯性向前和向下，教练说我向前太多 平球： 6. 拉拍不要动到大手臂，我会拉拍用力很快，出拍也用力很快，要让身体放松，记得 举拍的同时，动手腕跟小手臂去打，打到球再出力，除了打球还会有推送的动作 7. 反拍平球，我太只靠手腕发力，平球应该也要用到身体的力量去带，手腕利用大拇 指和中指同时出力，就可以把球打的好 切球： 8. 击球前动作要跟杀球一样，可以先想成要杀球再切球 9. 遇到三种切球，花美男教练说跟杀球一样，拍面平不要出力就好；另外一个教练说 拍面要斜斜的，切出去的球角度比第一种好，掉比较快；第三种学弟打的，也最让我头痛 的=口=，拍子故意往右切球的羽毛，会听到蛮大”ㄆㄚ”一声，感觉是长球或是杀球，可 是球会快速旋转到网前减速落下 小球： 10. 身体往前的惯性把球撞过去，不用动到手腕球会飞高高，撞过去的球会带有点旋 转 新技巧： 11. 前场封网扣中指，感觉有点像苍蝇拍，把手指换一下就可以转成反拍了 12. 左手教练小朋友教我，打球除了转手腕还有转手臂，转手臂就想像一下你转门把 的动作吧，固定着手腕握拍，与手臂成大约一百二十度，这时候再转动你的手臂，球拍就 会像雨刷一样的动(想起某颗葱的尊尊教诲，我忘了…QQ)，看看自己的拍面吧，会是平的 ，反手也是，这样打出去的球自然不会高起来啦！教练说我们太常只用手腕，忘记用手臂 的扭力去打球(转一转确实颇酸的)，仔细看小朋友们的挥拍幅度都比较大 PLAY： 13. 单打我还是会忘记回中QQ 14. 双打很多次对方打长球球，都会因为算错距离(退的不够)，只能用长球打回去 心得： 第二次来达阵耶耶耶耶~~我不是老鸟拉!!ˋˊ 虽然跟上次比又进步了不少，但我也才知道自己杀球平球切球小球都不合格，每次快要可 以练到轮转，教练都说你们这样完全不行啊，被退件回去练压手腕杀球QQ。通常打到第四 天就会遇到瓶颈，怎样球都打不到的球点，通常是身体太僵硬了，适当的休息放松会很有 效，我两次来达阵都遇到这情况@@。 看到学弟们进步的好多，学长坏掉的也不少，果然这趟达阵我们收获满满XD，五天来只有 吃饭、睡觉、打球的热血生活先这样告一段落了，还有好怀念去年达阵有煮关庙面喔~~~~半夜 肚子好饿QQ 祝大家新年快乐!!^_____^ 拿很多很多红包 --

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