作者yes0392889 (宏)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 署训心得
时间Fri Jul 25 22:04:07 2014
有点可惜这次的达阵没去成,那真的是个练球的好地方!
不过在这次教练的3天训练中(我星期五请假)
教练几乎把各个击球的要点都讲了一次(平球、高远球、小球、切球、反拍击球)
令我收获非常大。
以下各分项心得
(1)平球
教练教了我们一个手腕往前扭的发力技巧,在改变节奏上相当的有效,
往往可以给人出奇不意的打击,虽然教练说这对力气较小的女生比较有效,
不过仍旧学到了一个新方法。
(2)高远球
高远球的话,教练点出了高远球最重要的点,就是"瞬间发力"要够快,
不管是正拍还是反拍,讲究的就是瞬间发力,令我反拍的高远球有了相当大
的改进。
(3)小球
小球讲究的点为 拍面向上和手腕的技巧,藉由灵巧的手腕骗过对手,使
对方分不清楚你要吊正面还是对角。
(4)切球
切球一直是我的弱点之一,滑拍也是个令我雾煞煞的技巧,不过经过教练
示范之後我了解了滑拍转拍面的技巧,虽然说还是用不太出来,不过观念上有
了改进。
(5)反拍
这也是个令我受益良多的项目。根据教练所说,握把部有三面,不论是反
拍高远球还是杀球,握拍都要握住比较小的那面,然後把手肘抬高下压,这握
拍姿势的改良令我反手高远有了显着的进步,甚至可以用反手来压球,算是我
这三天最大的收获了。
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1F:推 henrysmile :高远球要记得要转腰啊! 07/25 22:23
2F:→ g811201 :手腕往前扭是指?? 07/29 20:45
3F:→ g811201 :另外发现你是目前唯一一个把"暑"训打成"署"训的人XD 07/29 21:12