作者eric72431 ()
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得
时间Wed Feb 5 12:58:36 2014
1.攻击轮转
(1)跑位的时候，以菱形为路径在跑，并且最好是跑到队友对角处去补位。
(2)我常常会跑错位置去接队友本来要接的球，有点雷QQ。
(3)小胖教练说，如果一开始还不清楚轮转的方向，可以用球拍(横放)旋转来判断。
2.六脚不固定
(1)身高高的人最不擅长接低飞球。所以要利用手长的优势，用力把手伸出去去接。
(2)重心压低，蹲低之後视野更广更好看到球。
(3)跑步的步伐太大， 虽然距离长，但是因脚的频率不够快，所以整体速度还是偏慢。
缩短步伐的距离多跑几步可增加速度。
(4)体力太差了，跑了一个小时就脚软想吐。
3.前场封网
(1)右脚上前反拍封网，打完立刻收拍用正手准备回击下一球，至少要守好目前所站的
位置。
(2)收拍的时候，高的人右脚也可以跟着一起收回，因为後退一点可以增大视野。
(3)在後场的时候，要判断前场的队友有没有办法接住这一球，如果不行就要自己来!
4.防御
(1)重心压低，用反拍准备。靠线那一脚在後(可是我之前听到的说法是右脚在前，因为
这样身体左边的球比较好接，还有待学长补充?)
(2)回击球的动作要小，才来的及反应下一球。
(3)身体要跟着移动，例如:致命嘎子窝，身体不移动很难接球。
5.实战轮转
所谓的实战轮转就是教练发球会用快速的左右平球在发，可惜我们这组没练到QQ
6.衔接步
这是小胖教练在讲课的时候说的，一般人跑完步法要回中，接下一个步法时，中间的衔
接没有做好，就常常会出现差一步接到球的状况。我在打PLAY的时候(尤其单打)就很常
发生这个状况。小胖教练好像没有说衔接步要怎麽跑，所以我觉得我们要自己去练习去
抓那个感觉，步法与步法之间要如何衔接才会顺。
7.PLAY
这次跟很多强者小弟打球，有感觉到自己的实力有跟他们拉近了XD。有试着将轮转应用
到PLAY上面，可惜不是很顺利，还有待加强。最主要的问题还是稳定性吧，基本球路一
敲框，多打多练!!
心得:
第三次来达阵，这次有学到比较深的技巧了，也感觉羽球的变化真的很多。来达阵学
新的东西，带回来练习才是主要目的!!另外从去年一直吵到现在要练体能好像一直都
没怎麽做到，才会这次来达阵还是被操到快死掉一样XD
感谢这次辛苦的总务、正副队长、值日生&帮忙订达阵却没来的霆霆XDD有你们的帮忙
才能成行。
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◆ From: 36.229.164.39
1F：推 Asutorei :六 脚 不固定 02/05 17:30
2F：→ eric72431 :谢罗ˊ_>ˋ 02/05 17:44
3F：推 henrysmile :防守的话我觉得可以都试试，之後菜单会加防守~ 02/05 19:34
4F：推 henrysmile :就选一个你觉得比较顺的站法 02/05 19:35
5F：→ henrysmile :好像一种是小胖教练讲的一种是高医大讲的ˊ_>ˋ 02/05 19:36
6F：→ henrysmile :就看有没有其他学长要给解答了~ 02/05 19:37
7F：推 theatheist :我印象中平常是站平的…吧 02/05 21:03
8F：→ theatheist :反正球来脚还是都要动，也不一定都是哪只脚在前 02/05 21:03
9F：推 cwliao1990 :平平的就可以吧，为什麽靠线边要往後 02/05 23:40
10F：→ cwliao1990 :教练有说明吗？ 02/05 23:40
11F：推 octaviachang:好像是说对手常杀边线球，这样站会比较好出拍 02/05 23:56
12F：→ octaviachang:上面是说对右撇子而言，右脚微站後(by小胖教练) 02/06 00:01
小胖教练是这样说没错，可是我个人还是比较习惯右脚在前，接左边的球真的比较好接
※ 编辑: eric72431 来自: 36.224.103.122 (02/06 01:21)
13F：推 theatheist :也是要看你站哪边啦，站右侧的话右脚前真的怪怪的 02/07 22:44
14F：→ theatheist :而且你站右边球杀到致命XXX的时候你要接右脚自然会退 02/07 22:44
15F：推 paul2884247 :因为我们知道你们已经是来很多次了 02/09 01:34
16F：→ paul2884247 :关於防守站位我这次就没有在教球时详述 02/09 01:35
17F：→ paul2884247 :以右撇子论 左手类推 我看内文说 靠线那脚在後 02/09 01:35
18F：→ paul2884247 :但实际上你忘记一件事情 防守时是要面对球的来向 02/09 01:35
19F：→ paul2884247 :你在右边 而队友把球往左挑时 右脚靠後真的好守吗? 02/09 01:36
20F：→ paul2884247 :但当你站右边挑直线时 右脚稍微靠後是会好守一点 02/09 01:37
21F：→ paul2884247 :原因也是因为对手若杀直线时有空间出拍 02/09 01:38
22F：→ paul2884247 :所谓脚的前後 是会根据站哪边而和你的"面向"改变 02/09 01:38
23F：→ paul2884247 :这点要特别注意!! 忘记说了 我是已经没声音的俊谚 02/09 01:39
24F：→ paul2884247 :但大多数的人接直线杀球时 通常还是以右前左後为主 02/09 01:41
25F：→ paul2884247 :一来防守以反拍档推为主 二来你要考虑到切球时启动 02/09 01:42
26F：→ paul2884247 :胖胖说的那个例子 算是实战中特别需要注意到的特例 02/09 01:43
27F：推 OnionisME :竟然是俊谚!!!好久不见啊!!! 02/09 03:19
28F：推 yaujack :楼上这次都没去, 真好意思出声~~~~~ 02/09 09:28
29F：推 OnionisME :打个招呼干你屁事=3= 02/09 16:41